原创 Dr庞大夫 庞大夫中医行 2025年11月4日 15:09 北京
文/庞大夫人生有大愿力，而后有大建树🌲。■大家好，我是庞大夫。有这样一类人，感冒好得差不多了，但是唯独喉咙里的痰好不了，总爱清嗓，偶尔小咳，自觉口中有粘腻感，痰多色白，有时会兼见胸膈满闷，或胃胀痞满，吃的少不消化，常便秘，舌体偏胖，舌苔白。很多人试过多喝水、吃止咳药，效果都一般。其实不用愁，下面就和大家分享一个食疗方，叫三子养亲汤，出自明代的《韩氏医通》，温和不刺激，专门化解顽固的老寒痰，很适合老人用。三子养亲汤:炒白芥子6克、炒紫苏子9克、炒莱菔子9克。咱们先说说炒白芥子，它是芥菜的种子，味道辛香，带着点类似芥末的辛辣感，走窜力很强，能疏通全身经络，穿透藏在肺里的寒湿痰邪，哪怕是黏在气管壁上、藏得很深的老痰，也能被它搜剔出来。很多人感冒后咳的痰是白黏的，吐出来凉凉的，遇冷就加重，这就是寒痰的典型表现。白芥子能温化肺里的阴寒，把黏稠的痰稀释成容易咳出的状态，尤其适合那些痰少色白又很黏稠、咳得费力的人。民间还有人用白芥子研末外敷天突穴、肺腧穴调理痰湿咳嗽，足以见得它化痰的功力。紫苏子，就是紫苏的种子，咱们厨房做菜常用来去腥增香，没想到它还是化痰顺气的好东西。紫苏子性温味辛，好处非常多，既能化痰止咳，又能降肺气。《得配本草》就记载，紫苏子“降气定喘，宽肠，开郁，利大小便，温中祛寒，消痰止嗽”。感冒后久咳，肺气容易往上逆，越咳越急，痰也跟着往上涌。紫苏子能帮着肺理顺气机，就像给堵塞的气管疏通道，让肺气往下走，带着痰邪一起排出。而且它性子温和，不像有些化痰药那么寒凉，就算是体质弱、怕吃药的孩子，也能接受它的味道。更妙的是，从经络角度来说，肺和大肠相表里，紫苏子还能润肠通便，让痰邪通过肠道排出，给痰湿找了条出路，避免痰在肺里反复堆积。最后是莱菔子，也就是萝卜籽。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜能消食下气，而萝卜籽的功效更集中，它不仅能消食化积，还能强力下气，把脾胃里的胀气、肺里的痰气一起往下排。很多人感冒后不仅痰多，还会胃口不好、肚子胀，就是因为痰湿影响了脾胃运化。需要注意的是，莱菔子下气的同时也会耗气，如果是脾胃功能差，气虚的人可以加点党参、白术。最后，这个方子专门针对寒痰气滞证的，如果你的痰是黄色黏稠的，还伴有口干、咽痛、发烧等上火症状，就不适合用了。作者介绍
庞大夫，一棵科班出身的中医小草。【庞大夫中医行】这个公众号，真实记录着我的中医临证感悟、中医养生科普。内修心，外养身，关注我，获取更多中医健康养生之道!
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