大家好，我是北京沈大夫。
在门诊上，我见过不少这样的朋友。他们大多肝肾亏虚、筋骨失养，又往往夹有湿热或瘀阻，导致气血不能顺畅到达下肢。
中医讲“肝主筋，肾主骨”，调理不能只盯着“腿”，更要补肝肾、强筋骨、清湿热、通经络，多管齐下才能恢复行动力。
针对这种肝肾不足兼夹湿热的情况，我常用这样一个综合方：
熟地15克，山萸肉12克，杜仲15克，
牛膝12克，桑寄生15克，苍术10克，
黄柏8克，薏苡仁20克，当归12克，
木瓜10克，威灵仙9克，炙甘草6克。
这个方既补益肝肾，又清利湿热，同时活血通络，帮助逐渐恢复下肢的力量和感知。
若麻木明显，可加鸡血藤15克、地龙10克；若腰酸腿软突出，加续断12克、骨碎补10克。注意，此方需根据体质和症状动态调整，不能盲目久服。
除了用药，营养和锻炼同样重要。适当补充优质蛋白，每天坚持温和活动，如扶椅站立、缓步行走，避免久坐或长期卧床。
这里推荐两个食疗方辅助调理：
一是“杜仲牛骨汤”，取杜仲15克、牛骨500克、生姜3片煲汤，补肝肾、强筋骨；
二是“黑豆核桃粥”，黑豆30克、核桃仁15克、粳米50克煮粥，滋阴补肾、温阳通便。
我知道，每一步艰难迈出却使不上力的感觉，是多么无助和恐惧。别放弃，你的坚持和耐心，正是身体恢复最重要的力量——让我陪你一起，慢慢强健，重新站稳走稳。
温馨提示：文中所载方剂需在医师指导下使用，请勿自行抓药。个体情况不同，用药需辨证调整。
踏实治病，朴实做人。我是沈大夫，我们下期再聊。
- 本文固定链接: http://zydq.ybx8.cn/?p=59231
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。