原创 木子仲卿 木子仲卿 2025年11月4日 11:09 上海
Hello 您好，我是木子仲卿，有缘相遇！今天，终于讲到“气”家族里最后一位，也是我们身体的“护卫队长”——卫气。
如果说营气是内向的“营养师”，那么卫气就是外向的“边防军”和“空调系统”。
我们都有这样的体验：天气一变冷，皮肤会起鸡皮疙瘩；一热，就会出汗。遇到冷风，抵抗力好的人打个激灵就没事了，抵抗力差的人可能就感冒了。这一切，都和我们身体里的卫气息息相关。
一、卫气的“兵源”从哪儿来？
卫气和营气是“亲兄弟”，它们的原料都来自于我们吃下去的食物，由脾胃运化产生的“水谷精气”转化而来。
但这对兄弟性格截然不同。
营气是精华部分，性格文静，进入血管里负责滋养，属阴。
卫气则比较彪悍，活动力极强，属阳，所以也叫 “卫阳” 。它不受血管的约束，喜欢在体表到处跑。
二、卫气在身体里怎么“巡逻”的？
卫气如其名，职责是“护卫”。它的巡逻路线主要在体表和胸腹体腔。
它运行在皮肤、肌肉之间（分肉），以及体腔的膜（育膜）上。因为它的特性是“慓疾滑利”（行动迅猛、流动滑利），所以它能迅速到达身体任何需要防御和温煦的部位。
三、卫气具体管点儿啥？
1. 防御外敌（护卫肌表）
它就像身体的国防军，密集地巡逻在皮肤和毛孔（中医叫“腠理”）之间。当外面的风寒暑湿等“邪气”想来侵犯时，卫气就是第一道防线。卫气足，防线就坚固，不容易感冒。
2. 温暖身体（温养全身）
它就像身体的“移动供暖系统”。卫气运行到哪里，就把温暖带到哪里。它能让我们的肌肉温暖、皮肤润泽、手脚不凉。如果卫气虚，供暖不足，人就会特别怕风怕冷，手脚冰凉。
3. 管理汗孔（调节体温）
它智能地管理着全身毛孔的开合。
天热或运动时，它就打开毛孔，让你出汗散热，防止中暑。
天冷时，它就关闭毛孔，防止寒气入侵，保住体内的热量。
所以，卫气功能正常，我们的体温就能保持相对恒定。
四、临床上的关键，营卫要和谐
在中医临床上，卫气的问题，核心常常在于它和营气兄弟的关系失调，这叫 “营卫不和” 。
最典型的表现就是：
动不动就感冒：这是卫气的防御功能下降了（卫不固表）。
怕风怕冷还出汗：本来出汗是散热，但如果一边怕风怕冷，一边又不由自主地出汗（中医叫“自汗”），这就说明卫气这个“边防军”管理失职了，既没能守住城门（怕风怕冷），又没能管好城门开关（无故出汗）。
体温调节失常：一会感觉发热，一会又感觉怕冷，汗出得不正常。
睡眠不好：中医认为“昼精而夜寐”也靠营卫协调。白天卫气行于体表，人精神；晚上卫气入于体内，人安眠。如果营卫不和，就可能出现白天没精神，晚上睡不着的情况。
总结一下：
营气是血里的营养，主内，属阴。
卫气是体表的能量，主外，属阳。
它们一内一外，一阴一阳，必须协同合作，身体才能健康。所以，想要卫气足，关键还是要养好脾胃（因为它是卫气的来源），同时避免过度劳累、熬夜等消耗卫气的行为。
如果出现了上述“营卫不和”的症状，中医常常会用调和营卫的方子（比如经典的桂枝汤）来帮助身体恢复平衡，让这位“护卫队长”重新尽职尽责地工作。
感谢您读到最后，发现没有，“元气”以肾为根本，元气、宗气、营气、卫气还是要依靠后天脾胃来滋养。
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