原创 木子仲卿 木子仲卿 2025年11月8日 11:10 上海
Hello 您好！我是木子仲卿，感恩相遇！奇恒之腑包括脑、髓、骨、脉、胆、女子胞。有朋友留言说奇恒之腑还有未讲。其实髓骨脉在五脏中有简单讲过。不过，没问题！今天我们详细再讲讲中医里肾、骨、髓、牙齿和头发之间那些有趣的联系。
把我们的身体想像是一个家，肾就是这个家的“根基”。它藏着我们从父母那里继承来的先天之精，以及后天滋养的生命能量。这个根基如何？最能体现的就是我们的骨骼、骨髓、牙齿和头发。
一、肾主骨，生髓
打个比方：肾是身体（家）里最厉害的建筑师和材料供应商。那么肾精 就是最好的“建筑材料”。我们的骨头之所以能生长、变得坚硬，全靠骨髓来提供营养。
而骨髓是从哪里来的呢？源头就是肾中的精气。肾精充足，就像仓库里堆满了优质的水泥和钢筋，能造出坚固的骨架。
小孩子如果肾精不足（先天根基弱），这个“建筑”速度就会慢，表现为囟门闭合晚、走路没劲儿、骨骼软弱。
老年人因为肾精自然衰退，“建筑材料”跟不上了，骨头就会变得疏松、脆弱，容易骨折。
二、髓聚为脑
髓，不只是骨髓，还包括脊髓和我们最关键的大脑。脑为“髓之海”：所有的髓最终汇聚于大脑，所以大脑被称为“髓海”。
您可以把它理解成身体的中央处理器（CPU）。肾精 就像“电力供应”：这个CPU能不能高效运转，全靠肾精这个“电力公司”来供电。肾精充足，电力十足，人就头脑清晰、记忆力好、精神焕发、思维敏捷。
这就是中医说的“肾者，作强之官，伎巧出焉”，肾气足，人才能担当重任，做出精巧的动作和复杂的思考。
如果肾精亏虚，电力不足，大脑这个CPU就会运行迟缓，出现头晕、耳鸣、眼花、记忆力减退、浑身乏力、贪睡等症状。所以，想补脑，先养肾！
三、齿为骨之余
牙齿和骨头是同根同源的，可以看作是骨骼延伸到体外的部分，是房子的“门面”和“装修”。
既然肾主骨，那么由肾精滋养的牙齿，自然也反映了肾的健康状况。肾精充沛，牙齿就坚固、洁白、不易松动；肾精不足，牙齿就会早早松动、脱落。
当然，牙齿问题也和肠胃（手足阳明经）（后面讲到经络还要讲，现在不懂没关系）有关，比如上火、牙龈肿痛等。但根本的稳固性，还是看肾。
四、其华在发
发为“血之余”，头发的生长需要血液的濡养，血够多，头发才有营养来源。但血液的化生，其根源还是在于肾精。所以，一头乌黑、浓密、有光泽的头发，本质上反映的是一个人肾精充足，血液充盈。
年轻人精血旺盛，所以头发长得快，有光泽。
老年人精血自然衰少，头发慢慢变白、脱落，这是正常的生命规律。
但如果年纪轻轻就出现白发、脱发、头发枯黄如草，那很可能是在提醒您：您的肾精不足了，或者血液亏虚了，需要赶紧调理了。
总结一下：
在中医理论中，肾作为生命根基，通过滋养骨骼来支撑我们的形体，通过化生骨髓、脑髓来强大我们的心智，通过巩固牙齿来展现我们的生命力，最后通过润泽头发来向我们发出健康与否的信号。
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