首页 > 健康养生 > 元静227622187:以拳入道,见自己许多初学拳者常以为,力不从心源于招式繁复,实则不然。阻碍我们流畅运行的,并非招法本身,而是体内那份挥之不去的“僵劲”与执拗。当你学会松腰坐胯,动作的轨迹自…
2025
10-09

元静227622187:以拳入道,见自己许多初学拳者常以为,力不从心源于招式繁复,实则不然。阻碍我们流畅运行的,并非招法本身,而是体内那份挥之不去的“僵劲”与执拗。当你学会松腰坐胯,动作的轨迹自…

以拳入道,见自己许多初学拳者常以为,力不从心源于招式繁复,实则不然。阻碍我们流畅运行的,并非招法本身,而是体内那份挥之不去的“僵劲”与执拗。当你学会松腰坐胯,动作的轨迹自然圆活顺畅。习拳前半程,我们多在模仿外在的形,揣摩老师的架子,追求外界的评判与标准;而习拳后半程,则应回归内在的意,学会聆听身体的语言,在松静中求得真正的自在。这意味着你要学会“守中”,不去理会肌肉的拙力与头脑的干扰,因为练拳没有完全不僵的人,而真正能让身体通透的,从来都源于自身的悟性与苦练。莫要轻易与外力对抗角劲,这非示弱,而是一种“不顶不丢”的智慧。因为拳架中的一切滞碍,终究需要靠自身的气息去化开,去转化。—

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作者:y930712
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。

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