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人体内的阳气，是维持生命活动的关键。阳气不足，就容易血虚血瘀。
艾灸能温通经络、补气养血，激发体内的阳气。今天给大家带来三个穴位，平时灸一灸，可以温运气血，通络化瘀。
01
中脘穴
位置：位于上腹部，正中线与脐部之间的距离为4寸。
作用：通过艾灸中脘穴，可以调和阴阳，平衡气血，有助于缓解月经不调和痛经等问题。
02
关元穴
位置：位于下腹部，距离脐部3寸，位于人体前正中线。
作用：关元穴位于元气交汇的地方，治疗元阳虚弱、中风后遗症、体虚乏力，以及因虚弱引起的眩晕等症状。
艾灸关元穴能够培肾固本、补气回阳，驱散体内寒邪，改善手脚冰冷和畏寒的症状。
03
气海穴
位置：位于下腹部，距离脐部1.5寸，位于前正中线。
作用：气海穴为先天元气汇集之处，具有益气调气、温中补肾的作用。
艾灸气海穴有助于温经通阳，促进气血流通，化瘀通络，给身体带来温暖，消除寒凉感。
操作手法：以上穴位通常艾灸15到20分钟，直到皮肤感到温热为止。
每天可以对每个穴位进行一次艾灸，每周休息一天。当症状有所改善后，可以将频率减少到每周3至4次。
同时，要注意保持通风，以减少烟雾对呼吸道的影响。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。