滋补肝血，睡的香肝血越少，做梦越多，睡眠越差教你一个方法，滋补

滋补肝血，睡的香肝血越少，做梦越多，睡眠越差。教你一个方法，滋补肝血，睡的香。我们要从肝说起，首先中医说肝主藏血，肝还被称为“血海”，血液充足才可以滋养全身的脏腑和器官。其次肝也藏魂，肝还可以主管我们的意识和思维、梦境。肝血不足，血不能养魂，就会失眠多梦，甚至梦游，出现幻觉。所以肝血越虚，做梦越多。肝血虚了，我们还会心情不好，老是想发火，可能会出现口苦口干、头晕眼花，没血色，舌淡苔白等情况。今天教大家一个方子，酸枣仁汤，可以养血安神，心肝同养，安神助眠。需要准备酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎。酸能补阴血，知母可以滋阴润燥，清热泻火，甘草可以补充脾胃之气，还可以调和所有药的药性，防止伤害身体。最后要提醒大家，中医讲究辨证，所以一定要先结合自身情况，在专业医生的指导下再使用，不建议盲目服用。#肝病##健康科普##中医##医者仁心##日常医学科普#