你是不是干什么都觉得累，白天工作没状态，回到家立马就想躺下休息，平时也是能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，而且稍微动一动，就感觉浑身乏力，出一身汗；另外食欲不振，吃什么都没胃口，嘴巴黏，稍微吃多一点就肚子胀，大便也总是稀软不成形的；如果你是这样的情况，那多是体内的湿气太重了，那湿气是从哪来的呢？
在中医看来，湿气分为内湿和外湿，外湿就是长期居住在潮湿的地方，身体感受湿邪的侵犯；而内湿多是因为脾胃的运化能力下降，水液运化不及，导致水液堆积成水湿，但不管是内湿还是外湿，都危害着咱们的身体健康，所以湿气必须得除
而今天要给大家分享的方子名字叫做——四神汤，4味药分别是：薏苡仁、芡实、莲子、山药，它们既是药材，也是食材，能入汤剂、也能食用
方中薏苡仁药性甘淡，能入脾胃经，擅长健脾祛湿的同时，还不会滋腻脾胃；而芡实味甘，擅长收涩，入脾肾两经，所以它既能补脾还能补肾，但脾肾不分家，补肾也能帮助身体祛湿，而且它补而不腻，涩而不留湿；莲子同样入脾肾经，但它不仅能健脾胃，还能养心神，帮助睡眠；最后山药入肺脾肾三经，作用的是全身的水液代谢，所以常吃山药，可以肺脾肾同补
虽然只有4味药，但是它们都能作用于脾胃，能够切断湿气的根源，但要注意的是，阴虚体质的人不适用，所以如果你拿不准，建议在专业医生的指导下使用，那我们下期再见。
- 本文固定链接: http://zydq.ybx8.cn/?p=56901
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。