“静以修身，俭以养德。”古人有言，养生先养心，再养气，三养神。其实，活到一定年岁才慢慢懂得，身体的安康从来不是一味吃补药、跑健身房，而是那一颗心的清明和从容。
晨光微熹，推窗见绿意。世间万物，都有自己的呼吸节奏。花每一天迎风而开，流水随势而行。人也是如此，若心乱则神疲，欲速则气亏——养生，归根到底，是一场内修之旅。
你可曾发现？镜中人昨日与今日并无二致，却总是在某个细微转瞬间，眉间愁苦多了一丝，眼里欢欣少了一点。相貌七年变，气色七日改，神韵七分钟流转。外在易老，而心境难新。有人说：气死了的人比病死的人还要多。此言不虚。压抑、焦虑、怨怼，无形如雾，最能耗损生命的精气。
曾有邻家大姐，脸庞红润、神情活跃，常与人笑谈风生。直到家事变故，心结难解，从此夜不能寐，愈发憔悴。旁人劝她放下，她却只道：“都是命。”身心若壅，阴影终将化成病灶。所谓大病，多因情绪而起；养生若只调身，不调心，不过治标。
所以，养心为先。心若宽阔，思无滞碍，便能处事不惊，行止皆安。遇事不纠缠，烦恼自然减半。一个人最好的状态，是能够独处安然，坦然面对起落，也能与人温柔以待，有所舍有所得。你宽厚自己，天地亦宽厚你。有时候，真正的健康不是体魄强健，而是心中没有偏执妄念，四时有融洽的笑声。
养气更重要。气，是人生的流动之力。百事从心生，万病随气起。你越在意得失，气就越闭塞；你越计较伤害，肉体就越劳损。早起一口新鲜空气，宁静一杯淡茶，慢步清晨小路，胜过千金妙药。遇事，当以豁达自处，既不自责，也不迁怒。给自己一点空间，任思绪如云舒卷，让气息通畅，生活便轻盈许多。
至于养神，其实源于内心的一份坦然。世事有时如棋，人生如行路。倘若凡事都想掌控，只会负担加身。学会欣赏当下的温柔，认真吃饭、踏实睡觉、静心读书，偶尔静坐听雨、慢捻诗书。千帆阅尽，神采依旧。一个人最动人的姿态，是眉眼间的宁静旷达，面对困顿能够微笑，面对幸运可以谦逊。不必太焦虑未来，也不用执着过去，把握今天最真诚的呼吸，便已是养神的最好法门。
世事多变，山水有期。你劝得住一时，却拦不住四季轮换。不同的人有不同的命数，不同的路径。有些劫，非走不可；有些人，非遇不可。学会随缘随性，收回不必要的执着。清风不问赶路人，世事本无定数，进退皆随自心。
活在这世间，要懂得珍惜有限的光阴。容颜会变，气色会改，唯有气韵常存。愿你能洗净尘埃，守住心间一朵清莲，释怀过往所有辛苦，养好自己的情怀、格局与神采。
余生很长，或也很短。你且心宽体健，眉眼常笑，不问流年，不负生活。让养生成为养心的修炼，让每一天的呼吸都是温柔的祝福。世俗浮华里，做一个心有仁爱、神采奕奕的俗世中人，这才是岁月最好的护佑。
- 本文固定链接: http://zydq.ybx8.cn/?p=56274
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
