现在失眠的人越来越多了，提起睡觉，很多人第一个想到的是下班回到家躺在床上舒舒服服的入睡，但是对失眠患者来说，每天入睡就像行刑一样：
每天晚上睁着眼睛到天亮；是全世界的人都睡着了就剩下自己的在思绪的海洋里翻腾；是明明身体很累，但是怎么么强迫自己都睡不着的痛苦；是白天没有精神做任何事，集中不了注意力，一天到晚困得眼睛都睁不开的痛苦。
但是我今天想告诉大家，失眠只要找到本质，真的很好治！
失眠的本质是什么呢？用一句话概括就是：”精气血“上涌，导致思维过度活跃。
在白天，我们需要保持精力充沛，这时身体的“气血精”会集中在上半部分，特别是头部。如果头部的“气血精”充盈，我们就会感觉思维活跃、精神焕发。
然而，到了晚上，我们需要安静休息，身体的“气血精”会往下半部分流动，尤其是向脚底涌泉穴集中。如果此时头部的“气血精”仍然充盈，就会让人感到兴奋，难以入眠。
要测试这种感受，可以在熟睡时请人摸一下自己的脚心。你会发现，即使体质偏寒凉的人，在熟睡时脚心也是温暖的，这是因为“气血精”在引向脚底。
所以，要改善失眠问题，关键是在晚上睡觉时，设法让“气血精”向脚底流动。这样身体自然会感到困倦，有助于改善睡眠质量。
我在临床上经常使用牛膝来帮助失眠患者的”精气血“下行。
从作用机制来看，牛膝具有活血通经的功效，能够改善血液循环，促进气血的流通。牛膝通过活血通经的作用，可以消除气血瘀滞，使气血在下焦得以顺畅运行，从而实现引气血下行的效果。
其次，从性味角度来看，牛膝性味苦、甘、酸，平。
苦味具有降泄的作用，能够引导气血向下流动。甘味则能够补益气血，增强气血的生成和运行。酸味收敛，有助于固涩气血，防止气血上逆。平性则意味着牛膝的药性平和，适用于各种体质的人群。
所以在方中加入牛膝这一味药，就能够将气血引导到下半身，缓解头部的紧张和亢奋，从而有助于改善失眠问题。
很多人会把失眠分为心脾两虚型、阴虚火旺型、心神不宁型、阴阳失衡型、气血不足型······总之一个小小的失眠，被分为了十几种类型，恨不能每个人都弄出一种类型出来。
但这些都只是导致”精气血“上逆的原因，并不是根源。无论是什么原因导致的失眠，只有在解决表症只是手段，让气血下行才是目的。
我是中医寇绍杰主任，如果你有失眠方面的困扰，想沟通过中药调理可以跟我说说，我会根据你的身体情况帮你调理。
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