来源： 猛士健身
全身拉伸动作大全：每个动作保持 15～30 秒，重复 1～2 轮，配合深呼吸
颈部拉伸
前颈部和后颈部伸展
跪姿颈部拉伸
肩膀 & 胸部拉伸
背后肩部拉伸
毛巾肩部拉伸
辅助反向拉伸
墙角拉伸
门框胸肩拉伸
胸肩伸展
背部拉伸
上背部拉伸
背部和胸肌拉伸
儿童式拉伸
拉伸部位作用说明🧠 脑部（间接作用）
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。