2022年4月罗浮山内丹课程中，春沐老师讲解了后天如何返先天。
一位女性内丹学员第三天还精补脑成功，非常激动的分享！以下为她的视频转文字
刚开始的时候老师就给我们讲“还精补脑”，然后再讲什么叫“活子时”，其实以前我们连“活子时”都不懂。老师讲了两个重点。一个重点是“活子时”男性会怎么样，女性会怎么样的生理表现。那我觉得这个是非常重要的，比方说男性他就是“勃起”，女性就是我们中国传统文化讲叫“玉门开”。这个是很重要的，这是一个判断的标准。
另外呢老师就讲活子时一旦来的时候，特别迅猛！你一定要抓住那两秒钟去处理它！我就记住了这两点。
在这里我有两位老师特别感恩，一位是我们的游老师，一位是我们的春沐老师。游老师让我的身体很快就达得了一个修复和补充。
所以那天老师讲完了课以后，我回到酒店，我就记得有一个案例说我们的东海老师他是晚上就做了二部功当中的“转命蒂”，过程中就很多的津液咽下去，就产生了活子时。
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我就记得这三点。回去以后呢其实也很累了。坐在那个床上我就开始转命蒂，转啊转，按照这个方法，转了之后就觉得涌出来很多口水，然后就有欲望了。
我其实不懂这是怎么回事，我就没理它。过了一会儿，这个欲望好像又来了，我觉得还是不可能，因为我没经历过！但是第三次这个欲望就比较强烈，那时我已经躺着睡了，就我最开始学的时候我不知道，老师说要练睡功嘛，我以为就必须得变成了正直，完了之后你才能用那个方法处理。我就一下子翻过身来，然后就按照老师教的方法。那时候就感觉有一个东西从后背冲上来了，白色的，脑袋一热，就弥漫在你的整个脑袋里。所以我在想这就是活子时吗？
因为晚上睡觉我就不起床了，然后我身体就开始暖，那种暖跟运动的暖不一样，它有点像拙火升起的那种暖，从脚底开始。逐渐的全身就特别特别暖。
因为我前几天就手脚非常凉，怎么运动也是凉的，但是那天晚上之后第二天早上起来就很热，我们的身体有一个修复的过程，因为我以前是脚和后背凉，今天突然间明白我是从后背开始排那些寒气。
我是前天下午刚学的内丹三部功，后来晚上就回去试验成功了，没有任何心理负担，活子时说来就来了，活子时来的时候这个火不一样的，每个细胞都在燃烧。从脚底下开始蔓延至全身，其实这就是炼丹的一个过程吧。
还有就是游老师的正骨治疗对我帮助特别大，第一个治疗是做的骨盆修复，后面把我整个的脊椎全部都矫正了。
游老师他有两点是非常难得的，我建议你们有这样的高人一定要抓住机会，为什么呢？第一个，游老师是真正的修行人，特别的纯净，而且是纯正的阳刚之气，这样的能量对我来说是一个补充。
他帮你做治疗的时候你是有感觉的，让我特别感动的是在做治疗的时候，游老师的气血跟我的气血混为一体，带动做治疗，一般的治疗师是不会这样做了，因为很耗自己的功力，所以我很感恩能够有这样的缘分，真是菩萨在保佑，我们祖师爷在保佑，遇到这两位恩师
为什么要做骨盆修复
骨盆缩小8.5cm，多年手脚冰凉，漏尿，腰腹下坠感，宫寒康复|游老师正骨医案
还有一点就是我跟大家分享一下，千万不要有心理负担，想我今天晚上活子时来不来，你根本不用想，你一想你就“着相”了，然后那个时候你就有负担，你被那个念头控制了，道法自然，你不管它，它来就来。你放心，你是正常的人类，活子时一定会来，而且你也学了功法。它只是早一天，晚一天到，功夫到了自然会来，所以我就没有这样的心理负担，那么它就该来它就来了。
此视频为春沐老师于终南山探访隐士时拍摄，一位女师父分享了自己严重肾病濒临死亡时，通过修炼内丹功采得小药一夜之间恢复健康，面若桃花，此视频是不还师父的亲生经历，非常精彩，大家一定要听
大道同缘，还精补脑是每个有成就的修行人必经的过程，以下这个视频不还师父讲解了什么时候是采药的关键时刻，这也是练功的诀窍，大家要好好收藏
每年7月春沐老师带领大家进入终南山寻访隐士，学习修行的精华，探访洞天福地，大家请看往年的课程链接8月13-17日终南山寻访隐士之旅 白云深处有神仙｜传授梦修法，采药，固精等诀窍
老子混元派内丹功
吴云青老人传承下来，掌门弟子苏华仁奉命为天下善良人传前三层
中国老子内丹学效果宏大，它从调节产生吴人体最重要的生命本源：精、气、神的器官——肾入手，添油接命生精，长寿回春养精，返精补脑固精，进而调节五脏六腑与整个生理机能，是将生命时钟倒拨，精气神面貌焕然一新！
炼津生精，炼精化气，炼气化神，炼神还虚——通玄妙功，大道至简。
第一部：动功生精
八个动作，古称“添油接命”，具体为：1、童子拜佛 2、太极回春 3、两仪回春 4、天地人回春 5、麻姑上寿 6、龙游功 7、龟缩万寿功 8、童子归佛功 。配合密传开窍法，打开体内泉水眼，口水哗哗流，添油接命。精水足，百病无！激活肾功能。添油接命法是补肾的不二法门。
点击视频，观看游老师演示口水如泉涌、口水哗哗流，咕咕吞口水的声音，这就是苏华仁老师传授的老子养生功添油接命诀窍，补先天精。
第二部：坐功固精
精满自溢，很多人体会过，练很多功效果好但是不能止漏，好不容易积累起来的精气，却因为遗精，功亏一篑。我们的坐功很简单，只需十五到二十分钟，且无需盘腿打坐，椅子上也可以练。苏老师公开吴老当年密传的固精秘法，可保证在睡梦期间不发生遗精现象。效果立竿见影，比起一般的静坐枯坐的功法效果明显得多。
第三部：陈抟睡功和天人合举
“神息相依”即老子养生卧功。炼气化神，开发智慧！修真之士，能将所凝之神，藏于气穴，守而不离。则一呼一吸，夺先天元始祖气，尽入气穴之中，久而真气充满，畅于四肢，散于百骸，无有阻滞，则自然两肾汤煎，丹田火热，而开关也。
卧功中最关键的天人合举”蕴含“中黄直透”密法，通过两肾阴阳相碰，产生巨大生物电，从而使人体自动弹跳起来，可以活血化瘀，炼精化气，打通中脉。
三层以后功法，是留清去浊，即把精提纯，然后安庐立鼎，采药走周天，之后结丹，还丹……..需要过五关择人而传。当然，对于一般养生治病的人来说，前面三层已经足够养生，疗愈，长寿。
苏华仁道长传授神奇的陈抟睡功“天人合举”通中脉
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