入夏以来，气温飙升，空调房和冷饮成了日常标配，但中老年人，尤其是男性朋友，会总觉得精神不济、手脚发凉，甚至腰膝酸软。这背后暗藏着一个中医核心问题：阳气不足，《黄帝内经》载“春夏养阳，秋冬养阴”，夏季正是借助自然界阳气升发之力，补益人体元气的黄金期。尤其对于中年男性而言，长期熬夜、工作压力、饮食不节等习惯，容易导致肾精亏虚、阳气耗损。此时，如果错过了这个绝佳调理时机，秋冬季节更容易被寒邪侵袭，引发各类慢性问题。针对中年男性常见的肾阳不足、精血亏虚等问题，今天就给大家推荐一个经典方：固元填精方。固元填精方由菟丝子、枸杞子、覆盆子、车前子、酒女贞子、五味子、熟地黄、桑椹、牛膝、肉苁蓉十味药材科学配伍而成。菟丝子性温味甘，能补肾益精、养肝明目，尤其适合长期用眼过度的职场男性；枸杞子滋阴补肾，与菟丝子相辅相成，增强固本培元之效；覆盆子固精缩尿，对夜尿频繁、腰膝无力的症状有显著改善；车前子利水渗湿，帮助排出体内湿热，避免补益过甚导致滞腻；酒女贞子经炮制后补肝肾、强筋骨的功效倍增；五味子收敛固涩，宁心安神，缓解因压力导致的失眠多梦；熟地黄填精益髓，是补血滋阴的要药；桑椹养血润燥，改善须发早白、头晕耳鸣；牛膝引药下行，强健腰膝；肉苁蓉被誉为“沙漠人参”，温补肾阳而不燥，适合长期调理。这十味药材协同作用，既能填补肾精，又能温通阳气，尤其适合长期久坐、房劳过度、熬夜加班导致精力下降的男性；还十分适合经常伴有腰酸腿软、畏寒怕冷、夜尿频繁、脱发白发等症状的人群，能帮人体强筋骨、祛风湿。中医典籍《景岳全书》有云：“精不足者，补之以味”，固元填精方正是遵循这一原则，通过草木精华的天然配伍，帮助身体重建“火力底盘”。现代人常因快节奏生活忽视身体信号，等到症状明显时往往已积累多年。三伏天临近，外界阳气旺盛，此时借助固元填精方温补，事半功倍。三伏天前的这30天，是调理阳气的“黄金窗口期”，大家可以抓住天时，为健康蓄能！
- 本文固定链接: http://zydq.ybx8.cn/?p=52323
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
