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握力功-三年大成

握力功主要练双手握力和两臂悬劲，功成若拗敌手之臂，应手而脱，举手握坚.... Read More >

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阴跷穴的秘密：从“会阴能量”到神经科学的奇妙连接

今天跟大家聊一下阴跷穴，最近写了很多身体内微妙关联的内容。其实，你能.... Read More >

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​养胃，从富养胃黏膜开始

第一部分：胃病，大多是穷病今天我们来探讨胃健康的话题。很多人觉得胃是.... Read More >

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关元穴

关元为经穴名（CV4）。出《黄帝内经灵枢·寒热》篇。别名三结交、下纪.... Read More >

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这些你以为升糖的主食，其实对血糖很友好

看到后台私信问我：“老郝，我血糖高，米饭、面条这些主食是不是都不能吃.... Read More >

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前列腺增生健康宣教.ppt

先看看我写的学习笔记，PPT往下翻。前列腺增生的定义：前列腺增生与年.... Read More >

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为何说八段锦的手势小动作才是养生的关键：末梢根节运动法

传统内家拳特别强调力达“四梢”，事实上，四梢也是养生的关键。这是因为.... Read More >

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胆结石治疗,治疗胆结石的偏方

一、胆结石治疗方法1、微创手术：一般微创手术是在腹部切三个2-3公分.... Read More >

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药店不起眼的小东西，强力消脂减肚腩！

 一、健脾丸（脾胃虚寒） 二、附子理中丸（脾胃阳.... Read More >