第一步：疏肝现代男性压力大，很多事都背在身上，压的喘不上气，时间久了就容易导致肝气郁结，肝郁之后，体内气机不畅，不管你怎么补都补不进去，反而会一补就上火；另外肝肾同源，肾精也需要依赖于肝血的滋养，若肝气郁结，肝血不足，也会导致肾精亏虚 参考：单纯肝郁——四逆散肝郁化火——丹栀逍遥散肝血不足——归芍地黄汤 第二步：健脾祛湿脾主运化，是气血生化之源，肾精的生成也依赖气血的滋养，所以中医讲后天补先天，若气血生化不足，先天也会失养，导致亏虚；另外湿气黏腻，会阻碍药效，导致药物堆积化热，形成湿热 表现：食欲不振，消化不良，腹胀腹痛，精神不振，皮肤油腻，舌边齿痕，舌面湿滑参考：参苓白术散（健脾祛湿） 第三步：按证型补肾疏完肝、健完脾之后，接下来就开始补肾了，而只有弄清楚自己到底是哪种肾虚，才能补到根上 肾阴虚表现：腰膝酸软，五心烦热，头晕耳鸣，失眠盗汗，口干舌燥，小便短赤，舌红少苔或者无苔参考：左归饮、知柏地黄汤等 肾阳虚表现：腰膝冷痛，精神萎靡，畏寒怕冷，手脚冰凉，尿频尿急夜尿频繁，想法减少，舌体胖大有齿痕参考：桂附地黄汤、右归饮等 肾阴阳两虚表现：既有阴虚的症状，又有阳虚的症状，白天自汗、晚上盗汗，头晕耳鸣，失眠健忘，舌前发红，舌根发白参考：八味肾气汤、地黄饮子等
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。