身边是不是很多女性都有这样的困扰：明明没干啥重活，却总觉得浑身乏力，能躺着绝不坐着；稍微一活动就冒冷汗，换季必感冒；胃口差还爱腹泻，脸色蜡黄没气色，连月经都跟着不规律，以为是气血虚了，阿胶等补血的东西吃了一大堆，还是那样？这个时候要想想是不是元气不足！
打开今日头条查看图片详情
女人如花，元气就是滋养花朵的养分，元气足了，身体才会紧致有光泽，病痛自然绕着走。今天就给大家分享中医里的补气良药，靠黄芪、人参、肉桂三味药，从表到里把元气补得足足的。
先说说黄芪，它就是我们身体的体表守护神。
很多人免疫力差，一吹风就感冒，稍微劳累就自汗，这都是肺脾之气不足、卫气不固的表现。黄芪专攻脾肺之气，就像给身体穿上一层隐形防护衣，能牢牢锁住元气，不让它白白流失。不管是长期熬夜导致的倦怠乏力，还是产后气血虚引起的虚汗不止，黄芪都能起到很好的补益作用。日常用黄芪泡水喝，简单方便，坚持下来就能明显感觉到身体抵抗力在提升。
打开今日头条查看图片详情
再看人参，它是“脏腑滋养剂”，负责给五脏六腑补充能量。
女性的脾胃功能大多比较弱，吃进去的营养吸收不好，就容易出现面色萎黄、食欲不振、四肢无力的情况。人参味甘性温，能大补元气，尤其擅长滋养脾肾，让脏腑功能运转起来，把吃进去的食物转化为身体需要的气血。
不过人参补气力度较强，日常可以用性质更温和的党参替代，煲汤、煮粥时放一点，既能补养脏腑，又不会过于滋腻，特别适合长期调理。
打开今日头条查看图片详情
最后是肉桂，它堪称“命门点火器”。
很多女性明明穿得不少，却总感觉手脚冰凉，经期还会痛经、有血块，这是因为命门之火不足，阳气无法温煦全身。肉桂性大热，能直接温补肾阳，把虚浮的阳气引入肾中，就像给身体的“发动机”添柴加薪，让全身都暖起来。更重要的是，肉桂能引导黄芪和人参的补气功效，让补进去的气能从内到外流通，既不会瘀滞在体内，又能牢牢守住，让补气效果翻倍。
打开今日头条查看图片详情
这三味药搭配起来，就是中医经典的保元汤核心方，再加上甘草调和诸药，生姜温胃散寒，水煎后饭前服用，每日两次，坚持调理就能看到变化。当然，调理也要灵活变通，比如湿气重的可以加些茯苓、白术，津液不足的可以加点当归，不用拘泥于固定配方。好了，今天的分享就到这，以上药物需在专业医师指导下应用，我们下期见
- 本文固定链接: http://zydq.ybx8.cn/?p=59659
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
