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黄芪 巧搭配
黄芪+葛根~助气升发
黄芪+当归~气血双补
黄芪+大枣~补气升阳
黄芪+肉桂~祛寒止痛
黄芪+人参~补益元气
黄芪+白术~益气健脾
黄芪+桑叶~补气摄血
黄芪+益母草~利水养肾
黄芪+知母~养阴升阳
黄芪+山药~益脾固精
黄芪+陈皮~消食祛湿
黄芪+麦冬~养心清肺
黄芪+菊花~明目清肝
黄芪+金银花~清热解毒
黄芪+蒲公英~清火消炎
黄芪+栀子~泻火清毒
黄芪+生甘草~止咳祛痰
黄芪+西洋参~增强体质
黄芪+丹参~养气活血
黄芪+合欢皮~补气活血
黄芪+防己~祛湿固表
巧用 三药
胸三药: 薤白、枳实、瓜蒌;
心三药: 丹参、银杏叶、当归;
肺三药: 川贝母、桔梗、紫苑;
脾三药: 山药、薏苡仁、茯苓;
胃三药: 吴茱萸、小茴香、高良姜;
肝三药: 香附、郁金、白芍;
肾三药: 枸杞子、杜仲、淫羊藿;
头三药: 川芎、天麻、藁本;
眼三药: 桑叶、菊花、决明子;
鼻三药: 苍耳子、辛荑花、白芷。
脾虚三剑客~白术 党参 山药
补血三剑客~当归 熟地 鸡血藤
气虚三剑客~红参 黄芪 仙鹤草
滋阴三剑客~生地 黄精 女贞子
风湿三剑客~独活 防已 清风藤
颈椎三剑客~葛根 威灵仙 片姜黄
止痛三剑客~元胡 徐长卿 白芍
补阳三剑客~巴戟天 附子 鹿茸
牙痛三剑客~细辛 白芷 升麻
胃热三剑客~石膏 黄连 麦冬
肺热三剑客~金荞麦 鱼腥草 瓜萎
腹胀三剑客~莱菔子 槟榔 枳实
肺寒三剑客~干姜 细辛五味子
耳鸣三剑客~香附 石菖蒲柴胡
头晕三剑客~葛根 川芎 天麻
头痛三剑客~白芷 全蝎白僵蚕
感冒三剑客~荆芥 防风 葛根
咳嗽三剑客~百部 杏仁 桔梗
痰湿三剑客~陈皮 茯苓 白术
湿热三剑客~黄柏 栀子 薏苡仁
发热三剑客~柴胡 黄芩连翘
腰痛三剑客~杜仲 补骨脂川断
咽炎三剑客~玄参 石斛 罗汉果
鼻炎三剑客~藿香 辛夷鹅不食草
腹泻三剑客~木香 黄连赤石脂
便秘三剑客~麦冬 玄参 生白术
血脂三剑客~泽泻 山楂决明子
淤血三剑客~水蛭 红花丹参
骨刺三剑客~威灵仙 穿山龙木瓜
出血三剑客~仙鹤草小蓟三七
盗汗三剑客~五味子 浮小麦麻黄根
失眠三剑客~酸枣仁 夜交藤 百合
胃炎三剑客~半夏 黄连蒲公英
胃寒三剑客~干姜 桂枝肉豆蔻
肝寒三剑客~吴茱萸 干姜 附子
哮喘三剑客~地龙 款冬花麻黄
药引子38个
1、川芎~引药至头两侧
2、白芷~引药至前额
3、菊花~引药至双目
4、辛夷~引药至鼻部
5、蓄本~引药至颠顶
6、葛荆子~引药至头部
7、桂枝~引药至左上肢
8、桑枝~引药至右上肢
9、干桑枝~引药至上肢
10、生膝~引药至下肢
11、桂枝~引药至四肢
12、桂枝尖~引药至指尖
13、桂心~引药至下部
14、牛膝~引药至足部
15、威灵仙~引药至骨
16、万根~引药至颈部
17、姜黄~引药至背部
18、杜仲~引药至腰部
19、木香~引药至胸腹
20、艾叶~引药至腹部
21、桔梗~引药至胸部
22、白芥子~引药至肋部
23、龟板~引药至任脉
24、狗脊~引药至督脉
25、半夏~引药至胃
26、桑白皮~引药至肺
27、柴胡~引药至肝
28、丹参~引药至心
29、苍术~引药至脾
30、蝉蜕~引药至皮肤
31、吴茱萸、蓄本~引药至厥阴经
32、羌活、防风~引药至太阳经
33、白芷、葛根~引药至阳明经
34、柴胡~引药至少阳经
35、苍术~引药至太阴经
36、细辛~引药至少阴经
37、牛膝、代石、旋覆花~引药下行
38、柴胡、升麻、桔梗、莫荆子 ~引药上行
寒热君臣用药
上焦有寒:用桂枝、麻黄;
中焦有寒:用肉桂、干姜;
下焦有寒:用沉香、附子;
上焦有热:用黄芩、赤芍;
中焦有热:用黄连、栀子;
下焦有热:用黄柏、知母。
陈皮理气,半夏降逆
瓜蒌开胸, 麦冬生津
从蓉扶肾,巴戟壮阳
三棱活血,莪术破结
猪苓利尿,生姜温中
龟板潜阴,艾叶攒阳
秦艽通络,五倍固涩
首部杀虫,八角去秽
两味药搭配
1、肉桂遇见黄连,心肾就相交了2、女贞子遇见旱莲草,肾阴就补足了3、知母遇见贝母,肺就不热了4、破故纸遇见肉蔻,脾肾就不寒了5、附子遇见肉桂,脚就不冰了6、黄柏遇见知母,下焦就不湿热7、桑白皮遇见地骨皮,肺就不热8、半夏遇见陈皮,湿痰就没有了9、升麻遇见柴胡,中气就不下陷10、山药遇见扁豆,脾就不虚了
常用穴位歌诀
足三里→全能穴
三阴交→滋阴养颜
涌泉穴→引火归元
阳陵泉→疏肝养筋
关元穴→培元固本
合谷穴→清热止痛
委中穴→腰酸背痛
中脘穴→健脾养胃
内关穴→保护心脏
风池穴→明目醒脑
经典养生汤
二陈汤
食材:半夏/陈皮/茯苓/甘草
侧重:祛湿方,燥湿化痰;寒湿/痰湿 适合。
三仁汤
食材:杏仁/飞滑石/白通草/白蔻仁/竹叶/厚朴/薏苡仁/半夏
侧重:祛湿方,湿热+暑气;
四神汤
食材:茯苓/芡实/莲子/山药
侧重:祛湿+健脾养胃,中性搭配;
四物汤
食材:熟地黄/当归/白芍 /川芎
侧重:妇科第一方,侧重补血;
四君子汤
食材:人参/白术/茯苓/炙甘草
侧重:用于脾胃气虚, 侧重气虚;
五红汤
食材:红枣/红豆/红皮花生/红糖/枸杞
侧重:养血养颜,比四物汤好喝。
八珍汤
食材:当归/川芎/白芍/熟地黄+人参/白术/茯苓/炙甘草
侧重:气血双补,四物汤+四君子汤
本文为读书笔记摘抄,内容仅供养生参考,有病请到正规医院就医。
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