您是否有以下情况：整天感到身体无力、精神不振，进行一点劳动就会感到气喘吁吁；晚上的睡眠质量也不好，甚至可能出现腰膝酸软、心慌心悸等症状。可能认为自己体虚，需要进行补充，但尝试了多种方法后效果并不理想。这是怎么一回事呢？
从中医角度来说这种情况是因为虚不受补了。中医讲，五脏是相生相克的关系，一荣俱荣，一损俱损。五脏好比一个整体功能系统， 当我们身体其中一个脏腑虚损时，其它脏腑也会受到损伤的。比如说一个人患有胃病并且经常出现胃痛，导致食欲不振，身体逐渐瘦弱下去。在这种情况下，单纯地告诉他多吃可能是行不通的，因为这样做可能会雪上加霜。事实上，脾胃虚弱时，脾的运化功能会下降，不仅无法将水谷精微输送到五脏六腑中，也无法将废物排出体外。这会对消化吸收产生负面影响，导致身体无法有效吸收营养，甚至连滋补品都难以吸收。
类似地，如果肝脏受损，需要补充肾脏，因为肾为肝之母，同时还需要健脾胃。总的来说，对于这种情况还是多个脏器一起调养才是关键。今天就给大家分享一个可以补心、肝、脾、肺、肾的养生方——茯菟丸，该方出自《太平惠民和剂局方》，是由五味子、茯苓、山药、莲子和菟丝子5味药食同源的中药组成。（现有中成药）01、五味子五味子，药如其名，有5种味道酸、甘、苦、辛、咸，并且中医认为这五味可分别入五脏，酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。入肺以收敛肺气，止咳，适用于肺虚引起的长期咳嗽以及肝肾不足引起的虚弱喘息症状；入肾经涩精止泻，解决肾虚引起的遗精、滑精以及长期泻痢不止、梦遗和虚脱等问题；入心经安定心神，缓解因心神不宁而导致的心悸、失眠、多梦和健忘等症状；此外，五味子还具有生津止渴的功效，对于自汗、盗汗引起的口渴以及消渴多饮等症状，也有良好的效果。
02、茯苓茯苓，味道甘甜，性质平和。它擅长补充心脾两脏的功能。具有健脾祛湿的功效，能够增强脾脏的运化能力，使体内的湿气得以消除。茯苓还具有安神镇静的作用，可缓解失眠、焦虑、心慌和心悸等症状，具有不错的疗效。03、菟丝子菟丝子则是一味补阴不滋腻，温阳不燥烈的良药。它能够进入肝经、肾经、脾经三脏，具有滋养肝肾，温暖脾脏，平衡阴阳的作用。菟丝子对于肾虚引起的腰膝酸软、肝虚导致的目眩耳鸣，以及脾虚引发的泄泻等症状，都有不错的改善效果。
04、山药山药既归脾经，又归肾经，具有益气养阴的功效，可同时滋补脾肾。它与茯苓一起使用时，能够健脾益气，增进后天之本对先天之本的滋养，同时又能补益肾气，辅助菟丝子来增强方剂补肾气的效果，还能滋养肾阴。对于由肾阴虚引起的腰酸腿疼、失眠和盗汗等症状，也具有良好的疗效。05、莲子最后一味莲子，既可以归脾经，又可以归肾精，归脾经，和山药，茯苓一起补脾泻湿，归肾经，和山药，五味子一起益肾涩精。
诸药合用，整个方子既可以温补肾阳，又可以滋阴补肾，脾肾同补，把身体的五大脏器都照顾到了，有效缓解失眠多梦、心慌心悸、浑身乏力、腰膝酸软等虚弱症状。RECOMMEND
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