立秋后 “秋老虎” 肆虐，暑热未消还添燥气，对高血压患者来说，这段时间格外难熬。
不少人发现血压像 “过山车”，明明平时控制得好好的，一遇高温燥热就往上飙，还伴着头胀、烦躁、失眠，连降压药都像失了效，让人又急又慌。
“秋老虎” 对高血压的两大影响，藏在中医 “肝” 和 “阴” 里：
一是燥热引动肝阳。秋老虎天高温少雨，人体出汗多，津液像被 “烤干” 一样耗损；中医讲 “肝喜润恶燥”，阴液不足，肝就像没了 “润滑剂”，肝阳容易往上冲，好比火苗没了水浇，越烧越旺，血压自然跟着飙升，还会让人头胀如裹、面红耳赤。
二是阴虚加重失衡。夏天很多人贪凉，喝冰饮、吹空调，脾胃受损不说，还悄悄耗了体内的阴液；入秋后燥邪再一扰，阴虚更明显，就像堤坝缺水，拦不住上涌的 “肝阳洪水”，血压稳不住，还会伴着手脚心热、口干、夜里睡不着的症状。
不少高血压患者这段时间都犯愁：明明按时吃药，血压还是忽高忽低，头胀得没法集中精力，晚上翻来覆去睡不好，担心再这么下去，心梗、脑梗的风险也跟着涨。
其实根源不是药不管用，而是没顺应季节调体质 —— 秋老虎天的高血压，关键要 “平肝阳、补阴液”，双管齐下才能稳。
针对秋老虎天的高血压调理，推荐一道简单的家常茶饮：天麻菊花麦冬水，不用熬药，煮水喝就行，帮你平肝滋阴，稳住血压。
平肝滋阴 稳血压
准备：天麻 6g、菊花 5g、麦冬 10g，加 500 毫升水，大火烧开后转小火煮 15 分钟，放温后喝，每天 1 次，连喝 7-10 天。
天麻能平肝息风、通络止痛，就像给 “上冲的肝阳” 踩刹车，缓解头胀、头晕，尤其适合秋老虎天血压波动引发的不适；
菊花清热平肝，专清肝火，还能润燥，帮着 “浇灭” 肝阳上窜的火气，减轻烦躁、面红的症状；
麦冬滋阴生津，像给身体 “浇补水”，补回被燥热耗损的阴液，让肝有足够的 “滋润”，从根源减少肝阳上冲，还能缓解口干、失眠。
如果除了血压高，还伴着手脚凉、胃口差、大便稀的脾虚症状（夏天贪凉伤了脾），可以把菊花换成茯苓 10g、白术 6g，煮水喝 —— 茯苓健脾利湿，白术补脾胃，先把脾胃调好，气血足了，血压也更容易稳；
要是血压高得明显，还总烦躁、夜里出汗多（阴虚火旺重），可以在原方里加 3g 决明子，增强平肝降压的效果，同时帮着润肠通便，避免燥热便秘加重血压高。
注意：每个人的体质不同，比如阳虚怕冷的人少喝菊花这类偏凉的药，血压特别高（超过 160/110mmHg）的人别单靠茶饮调理，一定要先咨询专业医师，结合自身情况调整，避免耽误病情。
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