叶酸是一种水溶性维生素，叶酸缺乏会导致各种各样的健康问题，补充叶酸是预防和治疗叶酸缺乏所致疾病的重要手段。那么，哪些人群需要吃叶酸？市面上的叶酸该如何选择呢？
一 以下人群需要补充叶酸
1叶酸缺乏所致巨幼红细胞性贫血，，
2备孕期女性预防新生儿神经管畸形
3高同型半胱氨酸血症的人群.
二 不同的人群，补充的叶酸剂量也是不一样的：
1用于叶酸缺乏所致巨幼红细胞贫血，给药剂量为5~15mg（这时候需要选择5mg/片规格的叶酸），一日3次。
2用于备孕以及妊娠期预防新生儿神经管缺陷，给药剂量为0.4mg~0.8mg/d，有新生儿神经管缺陷生育史的女性，或夫妻双方一方患有神经管缺陷的情况，建议备孕妇女从可能妊娠或孕前至少1个月开始，增补叶酸4~5mg/d，直至妊娠满3个月。
3用于高同型半胱氨酸血症，推荐补充叶酸的剂量为0.8mg/天。,
一般人群叶酸补充的有效且安全剂量为0.4 ～1.0 mg/d ，长期大剂量（＞ 1 mg/d）补充叶酸（包括叶酸强化食物）有可能产生健康风险，如增加某些癌症（如结直肠癌、前列腺癌）风险、掩盖维生素B 12 缺乏的早期表现、加重神经系统退行性病变、与其他药物相互干扰、影响锌吸收、降低叶酸吸收率、降低免疫力等 。
目前市面上所售叶酸制剂五花八门，价格各异，但总体来说，保健品的叶酸价格要高于药品级叶酸，有些叶酸产品价格很高，是因为其中加了很多其他成分如各种维生素和微量元素，具体到患者来说，需要考虑自己是仅仅出于补充叶酸的需要，还是同时需要补充其他营养成分，如维生素和微量元素。
与保健品的叶酸比较，药用级别的叶酸在药物审批方面更加严格，需通过大量临床试验验证其安全性和有效性。
那么，如何鉴别叶酸是属于保健品还是药品呢？其实很简单，看药品包装盒上，批准文号就行，如果以国药准字打头的，就是药品级的叶酸，如果是国食健注G打头的，或食健备G打头的，则属于保健品。
以上为个人观点仅供参考
- 本文固定链接: http://zydq.ybx8.cn/?p=56979
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
