作者：南悳
在中医理论中，“ 沟 ” 不仅是形态描述，更代表气血运行的重要通道，在我们人体有这样一条特殊的生命之沟：
如果你体内的痰湿重，你要打通它；
如果你食欲差，想要改变胃口，你要打通它；
如果你肥胖，想要减肥，你要打通它；
如果你身体瘦，想要增肥，你要打通它；
如果你便秘，想要一小时就见效，你要打通它；
如果你月经不调，想要快速恢复正常，你要打通它；
如果你宫寒、痛经、崩漏、带下，更需要打通它；
如果你前列腺不好，打通它，就能好转；
如果有四肢无力、怕冷、胃肠痉挛、尿潴留、睾丸炎、精索神经痛、子宫内膜炎、乳腺炎、肠鸣、疝气、外阴肿痛、阴茎肿痛、阳痿、遗精、腰酸、腹积水、卵巢炎、子宫内膜炎、不孕症等等病症的人，都要打通它！
总之，只要打通它，对身体至少有41种好处，因为它至少可以帮助调理人的41种病症。
这条生命之沟在人体的哪里呢？
它就在人的腹股沟，也就是大腿内侧与小腹交接处的部位，腹股沟虽是方寸之地，却是人体的生命之沟，这是因为：
1、它是人体气血咽喉，上下贯通之枢
腹股沟在人体结构上处于承上启下的关键位置——它连接着躯干与下肢，是人体气血上下循环的必经通道。
中医认为，清气上升，浊气下降，人体才能达到阴阳平衡的健康状态。腹股沟正是这上下气机流转的重要“隘口”与“关闸”。
2、它是人体经络交汇的重地及免疫屏障
这里有四条重要经络经过：分别是主管情绪疏泄与气血调和的肝经；担负后天之本与运化气血的脾经；主掌先天之本与生殖活力的肾经；负责为人体源源不断提供气血能量来源的胃经。
腹股沟内有丰富的淋巴结群，因此这里又是人体重要的免疫屏障。
3、它也是人体的“老寒沟”
由于腹股沟位置曲折，因而此处气血循环相对较慢，寒湿之邪易在此滞留，故而中医称其为 “ 老寒沟 ”，若此处因寒湿凝聚、气滞血瘀或久坐压迫而堵塞，就会上阻气血难以温煦濡养腰腹脏器，下碍浊气废物难以顺利下行排出体外。
当下正是打通这条生命之沟的急需时刻
因为现在正处在大暑阶段，此时的气候又湿又热，而且今年又润六月，湿热时间会进一步延长，而脾是最怕湿热的。
另外夏天人们喜欢冷食冷饮，这样一来，脾胃更容易受伤，集聚一些病邪留在腹股沟，因此，眼下这阶段一定要打通它，不仅可以排出脾胃的病邪，还能健脾和胃。
如何打通呢？只可巧取，不能强攻！
很多人都喜欢大力拍打、甚至用拍痧板拍打，这就属于“强攻”！
为什么不能大力拍打呢？
因为腹股沟区域的神经和血管十分密集且相对表浅，如果大力拍打，很容易对其造成损伤。
以前曾遇到这样一则例子，一位男士自行在家按照网上教程 “大力” 拍打腹股沟，目的是想快速调理自己的男科疾患，没想到半小时后，腹股沟处迅速肿起，到医院一检查，原来是股动脉破裂出血，幸好就医及时，否则后果不堪设想。
很多人认为，力度大一点，会更加渗透，恰恰相反，由于腹股沟独特的位置，大力拍打会让腹股沟产生盔甲效应，因此力度只能到达表层！
如何巧取呢？
1、三指探海揉拨法，此法有两大好处：
一、可以清淤，二、可以修渠道，像拍打法只能清理表层的淤堵，而三指探海揉拨法不仅能够清理腹股沟由浅到深所有的淤堵，而且还能修复渠道，修渠道是治本，而清淤是治标。
如何揉拨法？如果有按摩基础的人一听就懂，没有按摩基础的人可选择下面的方法操作。
2、手掌贴放术
手掌贴放术十分简单，将双手分别轻轻放在左右的腹股沟即可，见下面的图片：
手掌贴放术是笔者最喜欢也最推崇的方法，也是笔者眼中最好的方法，为何最好？如人饮水，饮者自知！
3、水灸法
此法也很简单，将热水装入饮料瓶封好，制作2个，然后分别放在左右的腹股沟即可。
关于水灸的原理及注意事项，请参考万物疗法公众号2024年10月8日发表的文中《奇妙的热水灸，能与人同气相求、同频共振！》。
4、空拳或刀掌轻拍法
不论是空拳或刀掌轻拍，都可把后溪穴利用起来，一举两得。
拍打时，最好把整个腹股沟都拍到，发现有酸痛、有条索、有结节的地方重点拍打，万物疗法公众号提示如果被拍到的腹股沟出现痧点，可适当喝些白开水，帮助体内排毒。
练功不收功，到老一场空
做上述任何一法，结束后要轻轻拍打髀关穴，不仅可以起到收功的作用，还可起到促进人体大循环的作用，因为这个地方的气血比较虚弱，容易堵住，容易影响到人体的大循环。
另外像一些膝寒、膝痛，只要把髀关穴打通了，症状立马减轻，想一想，膝为什么会痛，就是因为上面的气血卡主了，得不到气血的供应，不荣则痛。
膝为什么会寒？也是因为气血不足，能量不足，自然就会怕冷。
髀关穴在哪里，请见下图红色箭头所示：
使用手掌贴放术、水灸法等方法之后会出现下面不同的反应，这很正常:
1.腹部会从微凉，发热至到发烫，像是内置了暖宝宝一样，停止拍打之后，还会觉得里面有震动的感觉。
2.从小腹带动整个后背以至身体都发热。
3.脚心出汗。
4.打嗝，排气。
5.腹股沟出会有不同颜色瘀斑，几天后逐渐消失。
6.大腿内侧发热发痒。（气血通的表现）
尽管拍打腹股沟益处颇多，但并非人人皆宜，这些人要谨慎拍打：
1、患有严重心血管疾病，如冠心病、未控制的高血压患者，拍打可能导致血压波动、心脏负担加重，诱发心绞痛、心梗等风险；
2、孕妇，拍打腹股沟易刺激子宫，引发宫缩，危及胎儿安全，是绝对的禁忌；经期女性若月经量过多，拍打会使经量进一步增大，甚至导致月经紊乱，需避开经期进行；
3、腹股沟皮肤有外伤、感染、炎症时，拍打会加重损伤与感染扩散，延缓愈合；
4、前列腺炎、附睾炎等患者，不能过度拍打，否则易引起局部充血，加重炎症。
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