酸枣仁汤越喝越清醒?安眠药从半片加到两片,却依旧睁眼到天亮?数据显示,86%失眠患者深陷用药误区!
问题根源在于,他们忽略了脏腑失衡的真相,被偷走的睡眠,藏着你不知道的身体暴动。
更可怕的是——盲目用酸枣仁,可能给痰火型失眠“火上浇油” 滥服褪黑素,可能让心肾不交者盗汗如雨!今天,就让千年中医智慧重启你的“睡眠开关”!
01
失眠在中医里叫’不寐’
中医认为,失眠既是一个独立的疾病,也是许多疾病的伴随症状。
“不寐” 指的是经常难以入睡、睡眠浅易醒,或睡后多梦易惊醒的情况。
在中医理论中,难以入眠属于’神’的范畴。五脏各自藏有 “神”,最终统归于心,因此神和五个脏腑都有关联。
心是神的主导,藏象学说中把五脏叫做五神脏,任何一个脏出问题都足以导致神的改变,引起失眠。
02
失眠的两大根源:实证和虚证
1.实证失眠:火邪扰心
实证失眠主要是由心火、肝火、痰火等邪气扰心引起的。
从火邪的致病特点来看,不论外邪还是机体内部的火邪,都会扰及神明,导致神不安、神不守舍。
五脏中,心和肝最容易“上火”,常见心火上炎、肝火上炎,很少出现脾火、肾火、肺火。
另外,体内的痰如果长期郁积,可能转化为热、火,形成“痰火扰心”,同样会引发失眠。
🔸实证失眠的典型症状:失眠伴心烦,口干、口苦。
痰火扰心型:失眠伴头蒙,这类人一般形体偏胖;有时还会出现口舌生疮、目眵肿痛等症状。
2.虚证失眠:心神失养
虚证失眠主要与心脾两虚、心肾不交、心胆气虚有关。
心脾两虚: 脾为气血化生之源,脾虚则气血化源不足,导致气虚、血虚。
思虑过度会伤脾,还会暗耗心血,导致心血亏虚,引起神失所养。
心肾不交: 正常情况下,心火下移暖肾水,肾水上行制约心火亢盛,形成良性循环。当这个循环路径不通时,就会出现心肾不交的情况。
心胆气虚: 表现为难以入睡,且入睡后稍有动静就立即惊醒。
🔸虚证失眠的典型症状:
心脾两虚:失眠伴疲乏、纳呆、心悸
心肾不交:潮热、盗汗、五心烦热,女子月经异常,男子遗精、滑精
心胆气虚:容易胆怯、受惊
03
中医治疗失眠的核心原则
中医治疗失眠遵循’实则泻之,虚则补之’的原则。
🔸实证治疗: 以泻火、除烦、安神为主
🔸虚证治疗: 以益气、养血、安神为主
🔸实证失眠用药方案
基础方:生地9-18g,当归9-24g,黄芩6-10g,栀子6-10g,竹叶3-6g,陈皮6-12g,半夏6-12g
生地清热凉血,当归活血养血;黄芩清上焦之火,栀子清泻心火;竹叶既能泻火,又可引火从尿液而走;陈皮、半夏化痰。
🔸虚证失眠用药方案
基础方:党参9-12g,当归9-24g,夜交藤9-15g,合欢皮9-15g
党参益气,当归养血;夜交藤、合欢皮搭配使用,增强安神效果
根据不同虚证类型,还需要加减用药:
心脾两虚: 基础方+茯神、白术、陈皮、半夏、生山楂。
心肾不交: 基础方+女贞子、黄连、肉桂(交泰丸)。
心胆气虚: 基础方+生龙骨、生牡蛎。
🔸特殊提醒:老年人失眠的调理
老年人失眠情况更为常见,常常白天不精神,晚上睡不着,这种情况多由营卫不调所致。
对于老年人失眠,可在上述辨证用药的基础上,加桂枝3-6g、白芍6-12g,取张仲景桂枝汤的调和营卫之义。
🔸如何自我判断失眠类型
简单来说,可以通过以下几个要点来判断:
1.实证失眠:除了失眠,还伴有心烦、口干口苦、头蒙等症状。
2.虚证失眠:除了失眠,还伴有心悸、疲乏、胆怯易惊等症状。
🔸温馨提示
失眠问题复杂,涉及多个脏腑的功能失调。虽然酸枣仁等中药确实有宁心安神的作用,但如果没有辨清证型,盲目使用往往效果不佳。
🔸明日早报内容预告:冠心病支架术后仍心绞痛?中医打通“心脉堵点”方案……
#artContent h1#artContent p img#artContent table
- 本文固定链接: http://zydq.ybx8.cn/?p=54311
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表