“老有所乐”是老年人的人生目标。因为乐，是老年人身心健康之需，人乐才能有助健康长寿。老同志为革命、为国家建设艰苦奋斗、拼搏一生，离退休之后，应该保持愉快的心情，以使自己欢度晚年，延年益寿。
根据有关医学专家的研究推荐，老年人应做好“十乐”，就能达到健康长寿的目的。
一 天伦之乐
与子女分居的老人，子女应常回家看看，慰藉侍奉老人。老人也要亲近子女，共享天伦之乐。这就是常被人戏称的“子孙疗法”。
二 助人之乐
把帮助别人当作最大的乐事，则心情愉快，胸襟开阔。
三 知足之乐。知足者行也安然，坐也安然，富也安然，贫也安然，宁静致远，知足赛过长生药。
四 .忍让之乐
在不违背代生活与原则的小事上，忍让可贵，吃亏是福。
五 忘年之乐
忘年是活力的源泉，能延续肌体衰老，就能延年益寿。
六 读书之乐
知识是人的精神食粮。
七 宽容之乐
严以律己，宽容待人，豁达乐观，可使人心情舒畅，青春常在。
八 平静之乐
静则天地宽、情绪稳、身体健。
九 漫步之乐
散步、腿轻身健，如能长期坚持，必可增寿。
十 种花之乐
种花乐、赏花乐。五彩缤纷的花色，千娇百媚的花姿：芬芳扎鼻的花香，都会令人陶醉、高兴、愉快。
老年人如果能做好以上“十乐”，自然有助于自己的延年益寿。
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