张大爷年轻的时候干建筑，风吹日晒、上房爬高，一干就是三十多年。年轻时身体结实，谁看都说他像个“铁打的人”，可这两年他总觉得自己像个“泄了气的皮球”。
“老伴，你看我这腰，怎么早上起床都直不起来？”张大爷一边揉着腰，一边坐在床边叹气。
“你啊，就是年轻时候太拼，现在年纪大了，得补补了。”老伴一边烧早饭一边劝他。
“我也不是没补过，前阵子吃了点钙片，也没啥用。”
老伴放下锅铲，走过来拍拍他的背：“你这不是单纯的缺钙，是肾虚、气血不足，该找个中医好好调调。”
几天后，张大爷在社区里碰到老友李叔。“张老哥，最近咋样啊？我看你走路都慢了。”
张大爷苦笑：“老了老了，不行了，腿没劲，腰疼得厉害。”
“你去看看中医，看看你这是不是肝肾亏虚，别老以为就是年纪大，很多毛病就是拖出来的。”
张大爷被说动了，去看了中医，果然被诊断为肝肾亏虚，医生推荐了独活寄生丸，说这药能补精补血、补肝补肾，治的就是他这类中老年人的“老毛病”。
那么问题来了——肝肾亏虚到底是怎么回事？
一、
肝肾亏虚别不放在心上
中医讲：“肝藏血，主筋；肾藏精，主骨生髓。”简单来说，肝负责筋的健康，肾则影响骨头和骨髓的状态。
肝肾一旦虚了，人的身体就像机器缺了润滑油，一点点开始“卡壳”：腰酸背痛、腿软无力、走路没劲、整个人没精神，有的甚至会头晕耳鸣、失眠健忘、怕冷畏寒，或者性功能减退。
有研究指出，肾虚不仅影响日常行动，还和骨密度下降、老年骨质疏松有密切关系。肝虚则可能影响血液循环，出现面色苍白、手脚发凉等现象。
很多中老年人以为这些只是“老了”，结果越拖越严重，最后可能演变成更大的健康隐患。
这些信号，你有没有？
·走两步就觉得累，腿软没劲儿
·腰酸背痛，早上起床不利索
·一段时间就睡不好，白天却犯困
·精神不振、脸色蜡黄或发黑
·手脚冰凉，怕风怕冷
·男性性欲减退，女性则可能出现更年期提前
如果你中了三条以上，很可能就是肝肾出问题了，这时候就不能再“扛一扛”了，得认真调理。
二、一个中成药，补精补血，补肝补肾
这时候，一个经典中成药就特别值得推荐——独活寄生丸。这是个有几百年历史的方子，出自《备急千金要方》，不少老中医都在用。
独活寄生丸的组成
这个药方子里边的药材搭配得特别讲究，来看下它的构成和作用：
1.祛风除湿，舒筋通络
o独活、秦艽、桂枝、防风、细辛：这些药能驱除身体里的风寒湿气，适合那种一到阴天下雨就浑身不舒服的老年人，特别是膝盖、腰背酸胀的情况。
2.强筋健骨，缓解腰腿酸痛
o桑寄生、生杜仲、牛膝：这几味药是中医里常用的补肝肾、强筋骨的药材。
特别是牛膝，它能“引药下行”，把药力带到腰腿部位，专门解决下肢无力、站不稳、走不远的情况。
3.补血活血，改善气色
o当归、熟地黄、白芍、川芎：这组药材以补血为主，能改善血液循环，对那种脸色暗沉、月经不调、气血虚弱的人特别合适。
4.补气健脾，提升整体状态
o人参、茯苓、炙甘草：脾胃是后天之本，这几味药能增强身体的吸收力和免疫力，吃进去的药也更容易吸收，整个人的精气神自然就上来了。
这十几味药合在一起，既缓解“外面”的腰腿疼，又从“里面”补足精气血、扶正固本，是一款真正从根本上调理身体的中成药。
三、怎么吃？谁适合？
独活寄生丸最适合以下这些人群：
·中老年人，尤其是常感腰酸背痛、腿软走不远的人
·有风湿、类风湿、骨关节炎等病史的人
·气血两虚、体质虚弱、精神不振者
·女性出现更年期提前、月经紊乱的人
·长期工作压力大、过度劳累、熬夜后感觉精力差的人
有不少中老年朋友反映，吃了独活寄生丸之后，晚上睡得好了，白天精神足了，甚至连腰也直了不少。
四、
写在最后
我们常说：“老了就该服老”，但其实，很多“老态”，不是年龄带来的，而是身体透支、肝肾亏虚的信号。如果能早发现、早调理，是完全可以改善的。
你现在的疲惫、疼痛，真的是“老了”，还是肝肾虚了呢？现在调理，还不晚。
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