太极拳云手的秘密大家去看，云手的秘密在哪里？一、拧腰。二、拧手。千万不要只去画圈，画圈是不行的，一定要把腰转到这个位置转不动。手去做什么？手上还有一个小动作，拧转，去看腰，拧转，手拧转，去往这去做。手到这个位置之后腰又锁死了，再把手拧紧，两手来回交替，把这个动作连起来就是一、二。这样做云手练习的时候效果才会非常的好。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。