【一天一个保健穴位】少府穴：清口疮，止舌疮，降心火

原创圆子233小圆养身记2025年05月18日 00:00广东13人

❓你有没有这些问题？

• 一生气就感觉手心发热、出汗黏黏的？

• 动不动就情绪“上头”，烦躁、焦虑、易怒、失控？

• 嘴里起泡、口舌生疮、舌尖红、眼红心火旺？

这些问题多半跟一个字有关：“火”。尤其是心火。

今天我们要学习的这个小穴位，就藏在你掌心偏下的位置，名字叫——少府穴，它是清心降火、宁神定志的宝藏穴，常被称为“掌中灭火器”！✨ 少府穴与我们前面学过的神门穴搭配为“心经双宝”，也是“夏季养心”中不可缺少的一员哦。

📍穴位详解：少府穴

穴位名称： 少府穴所属经络： 手少阴心经别名： 掌中穴、心门穴（二名同指）命名含义： “少”即阴阳之少阴，“府”为藏气之处。少府为心经荥穴，是心之气聚集、疏泄的重要门户，如宫殿的内府，调控心火运行。

五行属性： 属“火”，配心经，主藏神、行火、化神志➡️ 适合：火型人体质，或肝火、心火偏旺者

🧭少府穴具体位置

📌 少府穴位于：手掌心，小指与无名指指尖下落交汇点，握拳时小拇指尖所指处

📌 少府穴取穴步骤：

✅ 小技巧：手心发热、烦躁时按这里，多半会觉得“舒服点”，这就是少府在清心火的作用。

📚少府穴中医经典记载 

✅《黄帝内经·灵枢·本输篇》

“心出于少府，病在心，取之于荥。”

心脏的经气通过少府外泄，若患有心神不宁、情志不安等心之病变，应取心经的荥穴——少府穴来治疗。

✅《针灸甲乙经》

“主心痛，烦热，掌热，手心出汗。”

少府穴能调理心烦意乱、心火炽盛引起的手掌发热、多汗等症状，尤其适合压力大、情绪不稳者。

✅《针灸大成》

“清心经热，治手掌热，舌强，舌疮。”

此穴可清心经之热火，治疗因火旺引起的掌心发热、舌头发硬、起泡等问题。

✅《千金要方》

“少府可安神定志，止烦躁，清口疮。”

按压少府穴可宁心神、稳定情绪，治疗因心火上扰引起的口腔溃疡、烦躁失眠。

✅《扁鹊心书》

“阳火扰心，神魂失守，当取少府一穴。”

当火气上扰，心神不宁之时，按少府穴可以稳心安魂，恢复内在平衡。

🌿少府穴功效作用

• 🧠 清心降火：缓解情绪烦躁、爱发脾气、易怒

• 😴 安神定志：改善失眠、多梦、心悸不宁

• 🔥 除手心热：缓解掌心发热、汗出多、心烦躁动

• 👄 祛口疮火：舌尖发红、口舌生疮、口气热

• 💗 养心护脑：辅助调节神经系统、心律失常、焦虑抑郁

🔧操作方法详解（按摩 / 艾灸）

✋指压方法：

• 用拇指点揉或按压少府穴

• 每次3～5分钟，早晚各一次

• 可搭配神门穴一同操作，安神效果更佳

🔥艾灸操作：

• 使用艾条悬灸，距离掌心3～5cm

• 每次10～15分钟，温热舒适为佳

• 每周3～5次，尤其适合心火上亢、舌疮反复人群

📌 可配合穴位：少府＋神门＋内关＝“安心三宝”组合

👥适用人群

• 经常烦躁易怒、爱发火、情绪易爆者

• 有失眠、梦多、难入睡的人

• 舌尖红、起泡、口臭、口腔溃疡反复者

• 掌心热、出汗多、体内火气重的人

• 火型体质、压力大、工作忙碌心火旺者

❌注意事项：

• 灸时掌心敏感，注意距离，避免灼伤

• 舌疮已破、起泡期间避免过度按压

• 饭后或剧烈运动后避免立即操作

🧬五行人适配推荐

五行体质表现调理方向火型人

最后编辑：2025-05-21

作者：y930712

这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。

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