原创 脑病科主任 脑病科王震宇主任 2024年09月29日 18:23 河南 237人听过
今天咱们来说一说花生。
花生大家应该都见过，也都吃过，但是很少有人知道其实花生也是有很多药用价值的。
花生仁，性平味甘，归脾经，被誉为“长生果”。具有健脾和胃的作用。能够增强脾胃的运化功能，促进水谷精微的转化，进而生成充足的气血。
那花生跟抑郁症有什么关系呢？
“气血不和，百病生。”当气血的生成与流通受到阻碍，人体的各种功能便会受到影响。
特别是大脑，它可是我们身体的司令部，对气血的需求特别高。气血不足的话，人就容易感到疲倦，心情也会变得低落，时间长了，就可能引发抑郁症。
所以平时一定要注意补气血，怎么补气血呢？用药是一方面，另一方面就是从食物中获取气血。这个时候多吃花生就能起到一个很好的补气血的效果。
给大家分享一个食疗方，能帮助大家补充气血，安神养心，助眠抗抑郁。
花生、柏子仁煮水
【食材】
花生100g、柏子仁10g
【做法】
把这些材料放在锅里，加适量的水，慢慢炖煮到熟烂，每天早晚各吃一次。这个方子能健脾益气，养心安神。
柏子仁自古以来就是养心安神、益脾润肠的良药。柏子仁性平，味甘，归心、肾、大肠经。它能够直接作用于心，滋养心神，使心气充足，血液运行有力，使其安定下来。心神安宁，气血充足，人体的阴阳平衡得以维持。
花生和柏子仁都有养心安神的作用，两者搭配在一起，可以增强养心安神的功效。
两者相辅相成，共同作用于人体的心脾系统，对于改善现代人因压力大、生活节奏快而导致的失眠、心悸等问题，无疑具有积极意义。
门诊案例
上个月我这来的一位复诊的患者。
这孩子刚上初二，半年前老师跟家长反应他学习状态不好，情绪波动大，自己控制不住。家长赶紧带他去医院看病，结果确诊得了“抑郁症”，然后就休学回家，开始吃精神类药物治疗。吃西药那段时间，他的情绪还是很低落，脾气也很暴躁，甚至有过自杀的念头。
家人实在是没辙了，就四处打听治疗抑郁症的方法，最后听说我这儿有办法，就找过来了。上次看诊的时候，孩子特别不乐意，问他啥也不说，都是他爸妈帮忙转达的。
虽然孩子不爱说话，但愿意来看医生说明他还是想治病的，所以我在看病的时候一直给他加油鼓劲，告诉他这个病是可以治好的，给他信心。后来他爸妈告诉我，回去以后孩子挺配合的，一直在按时吃药。
现在这个孩子已经在我这儿吃了一个月的药了，各方面都恢复得挺好的，就是睡眠方面还有点问题，我就给换了几味药，同时也让家长给孩子煮花生柏子仁水喝。
才喝了不到一个星期，他爸爸妈妈就跟我说孩子的失眠问题缓解了许多，睡眠质量提高了，整个人看上去精神焕发，情绪稳定，其他的问题也跟着有所好转。
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