保持身体健康，其实秘诀并不复杂，只需遵循以下三点建议，首先，务必保持情绪稳定，培养豁达的心态。若每日怒火中烧或郁郁寡欢，各种疾病便会趁机而入。其次，饮食应以少而精为原则，每餐七分饱，足以取之。我们的身体并非因饥饿而受损，反而是因为过度保湿而受损，最后充足的睡眠至关重要。因为在我们沉睡之际，身体正忙着进行修复工作。若睡眠不足，修复工作便会受到影响。因此，要想身体强健，稳定情绪，均衡饮食与充足睡眠三者缺一不可。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。