我每天捆绑缠缚走白鹤步，这个动作不难。就是跟俞涛学八部“拉筋健身”动作，虽然动作看上去很简单，但手指和脚趾的配合有一定技巧。
每次血液冲刷血管的时候反应很大，手指、脚趾一阵红一阵白。
我发现八部“拉筋健身”动作，跟捆绑缠缚是一个运动模式，
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。
2024
05-20
05-20
捆绑缠缚走白鹤步