在这个万物生发的春季，我发现很多朋友已经把养肝疏肝提上了日程。但还有一些朋友压根无从下手，不知道具体自己该怎么做。
别担心，我来告诉你，这疏肝养肝的第一步，其实就是要把咱们调理的道路给疏通开了。说白了，就是通大肠，排污清便。
为啥要先这么做呢？
这是因为在五脏之中，肝脏与大肠这两者互为表里，肝主疏泻，大肠也就是起到传输的作用，并且肝脏的疏泻功能，可以帮助我们把垃圾毒素都排出体外，而大肠作为必经之路，畅通也是必要的。
一旦肝郁了，这体内气机就会不通畅，进一步就会出现大肠无力蠕动的情况，这样一来，咱们就会出现便秘的问题。这原本应该排出体外的垃圾废物，都会滞留在肠道中，时间一长，反过来还会加重气机不畅的问题，这就相当于进入一个死循环。所以呀，这疏肝养肝的第一步，就是通大肠，确保肠道的畅通。
那落到实处，我们具体要怎么做呢？
分为两种情况，这第一种情况，就是要就是疏肝理气，健脾养气血了。
这一类朋友往往排便时间特别长，很用力才能排出，而且总感觉没排干净。这其实就是气不足了。咱们中医讲：肝木克脾土，肝气郁滞会影响脾胃生化气血的功能，逐渐形成气血亏虚的问题。这个时候调理的话，就要疏肝理气了，只有我们将肠道里淤积的垃圾排出去后，这样才算是根源处避免了便秘的产生，那像是逍遥散、柴胡舒肝汤就是临床上常用的方剂。
这第二种情况，就是泄火通便。
有的朋友肝郁时间长了，肝火烧起来了，就会导致体内热邪旺盛。不仅损耗体内津液，并且这时候不仅容易上火，有咽干喉痛、口舌生疮的问题之外，最主要的就是大便干硬，小便黄赤了。那这时候，调理的重点就是清热解毒，泄火通便了，那牛黄解毒散就是非常对症的选择。
当然了，这些内容也仅供大家参考，有问题的话，也要及时线下就医。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。