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拳谚真言 不悟白练之一

“用意不用力”，此“意”是觉知，是倾听，是引导，而非思考、命令和控制.... Read More >

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练太极拳，不站桩行不行？老师傅：相当于吃饭不要碗！

大家可以跟着做站桩朋友们，今天咱们聊个实在话题——您是不是也琢磨过：.... Read More >

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足背二穴，揉散冬日积滞

冬至过后，宴饮渐繁，热汤厚味虽暖身，却常令脾胃滞重，生出饱胀、.... Read More >

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关于心理问题的躯体化解释

我前天发了一篇文章《陪娃走过高中躯体化顺利高考》，直播间有朋友让我讲.... Read More >

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治疗外寒里热的5类方子

外寒内热证即“寒包火”，核心是外有风寒束表，内有郁热。治疗关键在于 .... Read More >

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拍八虚

拍八虚指的是有节奏地拍打人体八个气血容易淤堵的“虚弱”之处，以达到疏.... Read More >

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太极拳松胯：从 “搞不懂” 到 “松得透”

在太极拳练习中，“松胯” 绝对是绕不开的关键话题。不少习练者练了多年.... Read More >

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“四关”的思考

“开四关”大家都知道是太冲穴与合谷穴，但“四关”一词出自《九针十二原.... Read More >

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十年便秘憋出病！试了3个土方子，终于通了！

真的太神了！才吃了几回，十年的老便秘通了，肚子瘪了人清爽！谁懂那种蹲.... Read More >