2026
10-12
10-12
抗生素后别乱补益生菌！Nature重磅：盲目补菌，反而阻碍肠道自愈
原文链接
吃完抗生素补益生菌，是绝大多数人的常规操作。
大家普遍认为，抗生素杀光坏菌后，及时补充益生菌就能快速修复肠道。
但多项2025年顶级期刊研究重磅辟谣：抗生素后盲目补单一益生菌，不是修复肠道，而是拖垮菌群自愈，甚至加重肠道问题。
别再误解抗生素
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吃完抗生素补益生菌，是绝大多数人的常规操作。
大家普遍认为，抗生素杀光坏菌后，及时补充益生菌就能快速修复肠道。
但多项2025年顶级期刊研究重磅辟谣：抗生素后盲目补单一益生菌，不是修复肠道，而是拖垮菌群自愈，甚至加重肠道问题。
别再误解抗生素
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Michael Easter 观察全世界心脏最健康的玻利维亚部落人～发现他们的饮食秘密就是：不吃加工食物！食物成分单一，没啥配料 （味道一般）加工食物的危险在于美味又易咽，你会吃得更快更多！ 吃一个白味土豆，你需要吃7个小牛角包才能感到一样饱！抵住加工食品的诱惑，是你能为健康做的最大贡献。
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2026
10-06
10-06
领先全球的美国重大技术突破！1分钟内把视力调到1.5的娇正视力技术!
领先全球的美国重大技术突破！1分钟内把视力调到1.5的娇正视力技术!
很快眼镜店和激光手术医院全都要倒闭的新技术美国出了种不切角膜、1分钟内把视力调到1.5的技术把调好。
你想要度数的铂金镜片放到眼睛上轻轻通点电流，角膜就按镜片形状变形了取下镜片，1分钟内矫正就完成了。不像激光手术.... Read More >
2026
10-06
10-06
🚨 为什么你的维生素 D 补充剂不起作用?
🚨🚨 为什么你的维生素 D 补充剂不起作用：
维生素 D 是一种前激素。单独存在时是无活性的。
肝脏将其转化为 25-羟基维生素 D。仍然是无活性的。
从这里开始，有两条路径。肾脏可以将它激活为 1,25-二羟基维生素 D，这种形式会促进肠道对钙的吸收并抑制炎症。
或者，炎症组织（肠道炎症、结节病、结核病）会将其转化为 24,25-二.... Read More >
一位免疫学家花了20多年的时间研究当我们走进森林时，我们身体里真正发生了什么。坦白说，我越了解他的研究，就越觉得这太迷人了。
Qing Li 不仅仅是那种宣称“自然有益健康”的人。他是中国人，在中国获得医学学位，1980年代末移居日本，并将科学职业生涯的大部分时间投入到研究我们的环境、压.... Read More >
2026
10-06
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谁能想到，好好刷牙居然能预防老年痴呆？！
论文：阿尔茨海默病大脑中的牙龈龈沟单胞菌：疾病因果关系的证据及小分子抑制剂的治疗作用Porphyromonas gingivalis in Alzheimer’s disease brains: Evidence for disease causation and treatment with.... Read More >
2026
10-06
10-06
补充维生素D不能代替阳光照射
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熟悉本公众号的读者都会体会到，本公众号自2019年创立至今已近7年，绝大多数内容都属在谈维生素d缺乏的普遍性、严重性和补充维生素d的必要性，建议多数人都需要补充维生素D，大家知道，维生素D的直接来源是阳光照射，既然大家光照不足，维生素D的饮食来源又很有限，.... Read More >
2026
10-06
10-06
🚨缺钾+缺镁+种子油，可能是原发性高血压的原因
🚨🚨 你的大夫永远不会告诉你的…“高血压最常见的原因是缺镁”…“你并不是因为有坏基因、因为在衰老或因为有伏都诅咒而患上高血压”…“你的身体已经耗尽了矿物质镁”…—–彼得·格利登博士。
🚨超过75%的人有明显的镁缺乏，.... Read More >