打开今日头条查看图片详情
谁能想到啊！在旧书里挖到的揉耳朵小方法，坚持两个月居然让我那下垂的脸变平整了，深到卡粉的法令纹浅了大半，连模糊的下颚线都变得锋利起来。不过先说好，两天打鱼三天晒网的真劝离，这事儿靠实打实的坚持，半点偷懒都来不得！
两个月前，我脸上的问题简直是叠 buff。面部下垂得厉害，苹果肌像没挂住的窗帘往下坠，一笑就堆在法令纹处，把法令纹衬得更深，不笑的时候也能看到两道明显的沟壑，涂粉底液时总得反复叠加遮瑕，可到了下午，卡粉卡得斑驳不堪，显得又老又憔悴。更闹心的是下颚线，模糊得像被打了马赛克，从侧脸看，脸和脖子连在一起，没一点轮廓感，整个人看着臃肿又没精神。
打开今日头条查看图片详情
为了改善这些问题，我真的踩了不少坑。跟风买过号称能提拉紧致的天价面霜，涂了一个多月，除了保湿没半点提拉效果；报过线上面部瑜伽课，跟着练了一周，动作复杂得记不住，练得脸酸胳膊疼，还总因为加班没时间坚持，最后不了了之；甚至还试过用瘦脸仪，每天怼着脸按摩，不仅没效果，还因为力度没掌握好，把皮肤弄得泛红。钱花了不少，罪也受了，可脸的状态越来越差，那种无力感真的让人焦虑到不行，有时候看着镜子里松垮的自己，都忍不住怀疑，是不是只能任由面部下垂、法令纹加深。
后来也是机缘巧合，收拾旧书时翻到一本老辈的养生书，里面提到耳朵上布满了对应人体器官的穴位，尤其是和面部相关的穴位特别密集，经常揉耳朵能促进气血循环，通经活络，还能间接改善面部下垂、法令纹等问题。我抱着 “反正不花钱，死马当活马医” 的心态，把书里的揉耳朵方法记了下来，当天晚上就开始尝试。刚开始还怕没效果，没想到这一坚持，就熬了整整两个月，效果直接超出预期。
打开今日头条查看图片详情
这两个月里，我每天晚上雷打不动花 18 分钟揉耳朵，步骤不算复杂，但每个动作都要做到位，想试试的朋友记好这些细节，真的能少走很多弯路。
第一动作耳轮环绕揉：双手拇指和食指捏住耳朵最外侧的耳轮，从耳尖开始，顺着耳轮往下慢慢揉到耳垂，再从耳垂往上揉回耳尖，重复 60 次。揉的时候力度要轻柔均匀，感觉耳轮慢慢发热就好，不用太使劲拉扯。我刚开始揉的时候，耳轮有点僵硬，揉到 30 次左右，就感觉一股暖流顺着耳轮蔓延到脸颊，连带着面部肌肉都觉得放松了不少；
第二动作穴位点按：书里提到三个关键穴位，分别是耳门穴、听宫穴、听会穴，都在耳朵前面，张嘴时会出现三个凹陷。用食指指腹依次点按这三个穴位，每个穴位按压 3 秒后松开，重复 100 次。点按的时候要找对位置，按压到有轻微酸胀感就说明找对了，别太使劲戳，不然会疼。前半个月点按的时候，我总觉得酸胀感特别明显，后来慢慢适应了，每次按完都觉得头部和面部的气血都通畅了；
第三动作耳垂提拉揉：用双手拇指和食指捏住耳垂，先顺时针揉 50 次，再逆时针揉 50 次，揉完后轻轻往上提拉耳垂 80 次，提拉到有轻微拉伸感就好，别猛的一扯。耳垂是耳朵上穴位最密集的地方，揉提拉耳垂能很好地带动面部气血循环，我每次揉完耳垂，都觉得法令纹处没那么紧绷了；
第四动作耳后凹槽推揉：用拇指指腹沿着耳后凹槽，从耳尖下方推到耳垂后方，再慢慢推回来，重复 70 次。推揉的时候可以稍微用点力，因为耳后凹槽连接着颈部和面部的经络，推到发热发红就刚好。我刚开始推的时候，耳后皮肤有点粗糙，推了一个月后，不仅穴位通了，耳后皮肤都变得细腻了，连带着颈部的僵硬感都减轻了。
这整套流程加起来也就 18 分钟，我一般都是洗完脸涂完护肤品后练，或者躺在床上追剧时边看边做，一点不耽误时间。刚开始的前两周，我每天对着镜子反复看，没发现任何变化，心里特别打退堂鼓，甚至觉得这就是老辈的迷信说法，没什么科学依据。但想到动作简单又不费钱，而且揉完耳朵后确实觉得浑身放松，睡眠都变好了，就安慰自己再坚持坚持，说不定效果在后面。
没想到坚持到第 30 天，惊喜悄悄来了。我发现早上起来脸不肿了，以前面部下垂导致的浮肿感完全消失了，皮肤摸起来紧致了不少。化妆时，粉底液不再卡粉，法令纹处也不用再叠加那么多遮瑕，整个人看着精神了很多。同事见了我，说我最近看着气色好了不少，不像之前那样蔫蔫的，问我是不是换了护肤品，我心里偷偷窃喜，知道是揉耳朵起了作用。
到了第 45 天，变化更是肉眼可见。法令纹明显浅了一截，不笑的时候几乎看不出来，笑起来也只是淡淡的一道，再也不是之前那道深沟。面部下垂的情况改善得特别明显，苹果肌不再往下坠，整个面部变得平整了很多，摸起来能感觉到肌肉的紧致感。我开始刻意观察下颚线，发现之前模糊的线条变得清晰了一点，从侧脸看，脸和脖子的分界线终于出来了，不再是连在一起的臃肿感。
坚持到两个月，我彻底被这效果折服了。面部变得特别平整，没有了之前的松弛下垂感，苹果肌稳稳的，法令纹已经淡到不仔细看根本发现不了。下颚线变得锋利又清晰，拍照时不用再刻意找角度，侧脸线条流畅得不像话，连脸型都变得匀称了很多。上周同学聚会，好多老同学都没认出我，说我比上学时还显年轻，那种被人夸赞的感觉，真的太爽了！
我闺蜜见我变化这么大，也跟着我一起揉耳朵，还特意让我把书里的方法抄给她。她之前面部下垂比我还明显，法令纹也深，刚开始还总偷懒，练了一周就想放弃，我硬拉着她坚持，告诉她两天打鱼三天晒网肯定没用。没想到她咬着牙坚持了一个半月后，兴高采烈地跟我说，她的面部不垂了，法令纹淡了，连下颚线都清晰了不少。昨天约我喝奶茶时，她还拉着我的手说，早知道揉耳朵这么管用，之前就不瞎买那些贵价抗衰精华了，白扔了好几千，现在每天花 18 分钟，就能收获这么好的效果，真的太值了！
现在揉耳朵已经成了我的固定习惯，就算再忙，每天晚上的 18 分钟也不会耽误。以前总觉得改善面部下垂、法令纹得靠医美或者昂贵的保健品，现在才知道，老辈传下来的养生方法有多管用。耳朵上的穴位连接着面部的肌肉和经络，揉对了就能促进气血循环，让面部肌肉得到滋养，从内而外改善松弛下垂，法令纹自然就淡了，下颚线也会变得清晰。
不过我得再次强调，揉耳朵真的需要坚持，两天打鱼三天晒网的真的别尝试，纯属浪费时间。我见过太多人刚开始兴致勃勃，练了几天没效果就放弃，最后说方法没用。其实面部问题不是一天两天形成的，改善也需要时间，只要坚持两个月，就能看到肉眼可见的变化。而且不用追求复杂的动作，把基础的四个动作做到位，就能收获惊喜。
这两个月的经历也让我明白，变美不一定需要花大价钱，有时候最简单、最传统的方法反而最有效。揉耳朵不仅能改善面部问题，还能促进睡眠、缓解疲劳，一举多得。现在我不仅面部变得平整紧致，整个人的精神状态也好了很多，每天都精力充沛，那种由内而外散发出的健康美，是任何护肤品都堆不出来的。
- 本文固定链接: http://zydq.ybx8.cn/?p=60154
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
