身弱之人，多是气血亏虚，精力差，心思细腻敏感，容易内耗疲惫，做一点事就会觉得很累。其实真正的脑力劳动所消耗的能量并不多，90% 的疲惫来自各种情绪产生的肌肉紧张。了解了自己之后，我就开始试着躺平摆烂，毫无负担的休息，该出去玩出去玩，该放松就放松，“关我屁事”“关你屁事” 八字真言挂在嘴边，绝不逼自己做不喜欢的事，给自己营造舒适环境，把自己调成节能模式，让身心状态恢复正常。
身弱之人，一定要学会向天地借能量🌿
中医认为人与天地相应，天地之间的自然能量最补。所以春天踏青吸收自然界清气，三伏天冬病夏治，这些都是顺应天时的智慧～
🌞 向自然借能量的六个方法：
一，学小鸡作息🐓
晚上十点前入睡，最迟十一点，早上七八点起，和太阳同步作息，让阳气自然生长～
二，通勤节能术🚇
坐地铁时不刷手机消耗精力，闭目养神，把碎片化时间变成 “充电时刻”~
三，每日能量站桩🧘
静坐或站桩十分钟，练八段锦疏通经络，把内耗的心神收回来～
四，睡觉大补法😴
十点入睡是 “养血黄金期”，睡眠是最根本的补药，睡够了气血才能 “满格”~
五，环境能量场🏠
每周打扫房间、开窗通风，整洁的空间能让心情变轻盈，磁场都跟着舒服～
六，阳光充电站☀️
焦虑时晒背 15 分钟，自然光就是最纯净的能量，补阳气又解抑郁～
身弱之人，一旦破局即是巅峰💫
身弱的人要么在底层，要么在顶端 —— 他们擅长深度思考，看待事物能直击要害，用 “智取” 代替 “硬扛”。这类人一旦找到顺气血的活法，反而能把敏感变成洞察力，把内耗转为专注力～
身弱之人，皆是好命之人✨
身弱不是短板，而是让你学会 “顺流而生” 的礼物。当你不再和自己较劲，懂得向天地借能量，会发现：原来 “身弱” 才是通往巅峰的隐藏赛道呀～
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我是小李子吖，气血充盈养成中，分享养气血的日常，欢迎一起养气血~
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