晨起按一按，气足了阳旺了，全身暖和了，还可以调理男女羞羞的问题

小叔今天分享给大家的穴位叫做气海穴。气海穴的定位很简单，先找到我们的肚脐，在肚脐正下方两横指的位置就是气海穴。气海，看这个名字就知道，真气之海，这里也是丹田所在的位置，喜欢读武侠小说的朋友应该对“丹田气海”这个词都不陌生，这是大侠们修炼武功，蕴藏真气的重要位置，一旦施展武功，调动真气都要从这里输出，气海的重要性可想而知。那对于我们普通人来讲，这个气海穴有啥样的作用呢，小叔给大伙分享一下。1、按揉气海穴可以补益一身之气，温暖全身气海穴是元气之海，按揉此穴可以鼓动元气，有一句话叫做“气海一通全身暖”，气海穴位于人体中间，它是蕴藏人体真元的地方，按揉气海穴可以激发元气，元气会带动阳气升发，阳气足了身体自然也就暖了，养生就是养阳气，阳气充足正气就足，抵御外邪入侵的能力就会增强，任何气虚方面的问题都可以通过按揉气海穴进行补益。2、按揉气海穴可以调理男女生殖系统的问题气海穴位于任脉，可以同时调理任脉和冲脉，男女生殖系统的诸多问题都和任脉以及冲脉相关，男子的遗精、滑精、阳痿、早泄；女子的不孕、痛经、恶露、闭经、崩漏等等，都可以通过按揉气海穴进行辅助调理，按揉气海穴可以直接补给元气和阳气，补肾益精，对生殖系统的恢复有着很好的作用。3、按揉气海穴可以调理便秘和腹泻的问题按揉气海穴最直接的作用就是补气，有了气的推动，肠道就会蠕动，这就相当于直接给肠道增加了一个鼓风机，肠道推动了，自然就能将便便排泄出去。而气海穴不仅补气，还能够补阳，腹泻和水湿有着直接的联系，阳气足了，可以气化水湿，湿气不存在，皮之不存毛将焉附，无论腹泻的原因是寒湿还是湿热，也都会烟消云散。好了，这个就是小叔今天分享的气海穴，有需要的可以按揉起来了，按揉这个穴位可以用我们的手掌，把我们的双手搓热，用我们的掌根去转揉，先是顺时针再是逆时针，时间的话可以自己拿捏，如果气虚和阳虚比较厉害的话，也可以选择温和灸的方式，温和灸上10到15分钟，隔一天灸一次，慢慢进行补给。