大家好呀！今天是乙巳年 庚辰月 癸酉日 周日
今天是谷雨节气的最后一天，明天就到了立夏，今年的春天这就过去了，不管你这个春天有没有好好生发阳气，反正，2025年的第一个季度，就这样出溜一下子过完了。
我常常感叹，时间过得快的让人窒息，我甚至想用根绳子把时间拽住，好不让他走的这么快。
今天是足少阴肾经当旺，我们的身体需要运动，我们的经络同样也需要锻炼。
经络是修复身体器官损伤的无形触手和忠实保镖。
是我们人体运行全身气血，联络脏腑形体官窍，沟通上下内外的通道。
如果把我们的身体比作一个城市，经络就是城市里四通八达的街道，经是大路主路，络是小胡同。
经络运行的是全身的气血，就好比我们城市里每天需要的民生物资，都是需要通过道路去运输的，想象一下如果道路整天都是拥堵的，那我们的生活是不是就会受到很大的影响。
就像我们开的汽车，过段时间都需要去做个保养，我们的经络也是一样的，我们都用了几十年之久，是不是和车子一样，那个螺丝松了也要紧一紧，哪里缺油了需要加点油润滑一下。
今天是肾经的水穴阴谷穴值班，这个穴位平常用的不是太多，因为是水穴，所以常用于肾水亏虚，滋阴补水的功效比较好，水湿困重的人阴谷穴的地方会肿成一块。
肾经是下午5点-7点经气最旺盛，这个时间差不多结束了一天的工作到了下班的点。
所以下午5点以后就不适合再做激烈运动了，让身体放松舒缓下来。
运动最好的时间就是早晨和上午，有的人因为工作忙，把中午和晚上的时间用来运动，去健身房挥汗如雨，还有的夜跑的，这些在中医看来都是不可取的。
日出而作，日落而息，这些都是老古人的智慧，是有道理的。
现代社会因为有了电灯，所以人们昼夜不分，有了空调暖气，所以四季也不分。
每个时代的人有每个时代的通病，古代有的朝代的人常常食不果（裹)腹，所以很多病都是饿的。
现代人可是大相反，都是营养过剩，熬夜，久坐，冷饮，空调，所以这个时代的人大多上热下寒中焦淤堵。
所以大家，还是要迈开腿，管住嘴，为了我们老年生活能够高质量，动起来吧。
明天是手厥阴心包经当旺，中冲穴值班，大家可以多按揉。
心包经的值班时间是晚上的7点-9点，这个时间段疏通效果更好。
明天可以多亲近红色，最简单的就是可以穿一件红色的衣服。
最后，一定要心情明媚哦♥
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