双手托天理三焦：疏通三焦，改善呼吸、消化和排泄。左右开弓似射雕：展肩扩胸，疏肝理气，增强肺功能。调理脾胃须单举：调和脾胃，促进消化，改善肠胃不适。五劳七伤往后瞧：放松颈椎，祛风除湿，缓解五劳七伤。摇头摆尾去心火：清心火，平肝气，调节神经。两手攀足固肾腰：固肾强腰，柔筋壮骨，改善腰膝酸软。攒拳怒目增气力：增气力 #自在导引 #八段锦 #健康养生
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。