10种亲测有效的当归茶搭配，涵盖暖宫、明目、安神等多种需求，做法简单还不踩雷，新手也能轻松上手。
1. 当归红枣桂圆茶（暖宫补血款）
尤其适合女生喝！每次来例假前后喝，小腹暖暖的，气色也能肉眼可见变好。
– 食材：当归3g + 去核红枣3颗 +桂圆5颗 + 清水500ml
– 做法：所有食材洗干净下锅，加水煮15分钟，晾到温热就能喝，怕甜的话加1颗冰糖调味就行。
2. 当归枸杞菊花茶（清肝明目款）
天天盯着手机、电脑的人必备！喝完眼睛不发涩，连带着肝火都降了不少。
– 食材：当归3g + 枸杞10粒 + 菊花5朵 + 温水400ml
– 做法：先把当归煮10分钟，关火后扔进枸杞和菊花，焖5分钟就能喝，不用煮太久，不然菊花会烂掉。
3. 当归麦冬玉竹茶（润燥护嗓款）
秋天总觉得嗓子干、想咳嗽？喝这个比喝润喉糖管用，喝完喉咙润乎乎的。
– 食材：当归3g + 麦冬5g +玉竹5g + 清水500ml
– 做法：所有食材下锅，加水煮20分钟，煮到水变成浅浅的黄色就可以喝了，味道是淡淡的草本香，不难接受。
4. 当归黄芪党参茶（补气提劲款）
秋天总犯困、干活没力气的人，早上喝一杯这个，一整天都精神满满，还不容易累。
– 食材：当归3g + 黄芪5g +党参5g + 清水500ml
– 做法：食材全部洗干净下锅，煮20分钟就能喝，记得早上喝，补气效果最好，晚上喝容易影响睡眠。
5. 当归生姜红糖茶（驱寒暖身款）
一到秋天手脚就冰凉的“冷美人”，一定要试试这个！喝完从脚底板暖到头顶，浑身都舒服。
– 食材：当归3g + 去皮生姜2片 + 红糖1小块 + 清水400ml
– 做法：先把生姜煮5分钟，再加入当归煮10分钟，最后放红糖搅化就好，生姜别放太多，不然会辣嗓子。
6. 当归百合莲子茶（安神助眠款）
秋天翻来覆去睡不着？睡前1小时喝一杯，不知不觉就能睡沉，第二天醒来也不头晕。
– 食材：当归3g + 干百合5g + 去芯莲子5颗 + 清水500ml
– 做法：先煮莲子15分钟（莲子难煮，得多煮会儿），再加入当归和百合煮10分钟，不用加糖，自带淡淡的清甜味。
7. 当归山楂陈皮茶（消食理气款）
秋天总想吃点肉、贴秋膘，吃完却腹胀不消化？饭后1小时喝这个，肚子立马就舒服了。
– 食材：当归3g + 干山楂3颗 + 陈皮3g + 清水400ml
– 做法：所有食材下锅煮15分钟，山楂和陈皮都是理气的，喝起来酸酸的，解腻又消食，脾胃弱的人也能喝。
8. 当归玫瑰枸杞茶（疏肝养颜款）
女生经常生气、肝气郁结？喝这个不仅能疏肝，坚持一段时间，皮肤也会变得红润有光泽。
– 食材：当归3g +玫瑰花3朵 + 枸杞10粒 + 温水400ml
– 做法：当归先煮10分钟，关火后放玫瑰和枸杞焖5分钟，玫瑰花别煮太久，不然香味会散掉，颜值还高，拍照也好看。
9. 当归茯苓白术茶（健脾祛湿款）
秋天湿气重，总觉得身体沉、大便黏马桶？喝这个能帮身体把湿气排出去，整个人都变轻快。
– 食材：当归3g +茯苓5g +白术5g + 清水500ml
– 做法：食材全部下锅煮20分钟，每天喝一杯，坚持一周就能感觉到变化，湿气重的人建议早上喝。
10. 当归麦冬甘草茶（润喉护咽款）
老师、主播这类经常用嗓子的人，一定要备上这个！比喝凉茶管用，还不伤脾胃。
– 食材：当归3g + 麦冬5g +甘草2g + 清水400ml
– 做法：所有食材下锅煮15分钟，晾温了喝，甘草别放太多，不然会有点苦，润喉效果特别好。
最后提醒大家，当归性温，体质偏热、容易上火或者正在感冒发烧的人，暂时别喝；孕妇和经期量特别大的女生，最好先咨询医生。秋天养生不用太复杂，选对适合自己的当归茶，每天喝一杯，气血足了，整个人都会透着健康的好气色～
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