《黄帝内经》中就有记载：“目得血而能视。”眼睛的清晰度与肝血密切相关，而说到养肝明目的中药，大家都能想到枸杞子，不过今天老师要说的并不是枸杞子。说之前，还是先说下这枸杞子吧，枸杞呢，性平味甘，归肝、肾经，李时珍在《本草纲目》中称其“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，明目悦颜”，现代研究也证实枸杞富含β-胡萝卜素、维生素A、叶黄素和玉米黄质等营养成分。视网膜中的黄斑区富含叶黄素和玉米黄质，它们像天然的太阳镜一样保护眼睛免受蓝光损伤，而枸杞中这两种成分的含量在植物性食物中名列前茅，美国哈佛大学医学院2018年一项研究指出，每日摄入6毫克叶黄素，可使老年黄斑变性的风险降低约40%。除了枸杞，今天要说的，是“密蒙花”，古人称它为“明目神草”，《开宝本草》里说它：“主青盲内障，赤涩多眵泪。”意思就是不管是眼底病变还是干眼症，它都能搞定。密蒙花归肝经，性味甘寒，最擅长清肝养血、退翳明目。在《太平圣惠方》中就有记载，用密蒙花配伍菊花、枸杞等煎汤饮用，可治眼昏不明。从现代营养学角度看，密蒙花还富含维生素A前体物质，这种物质是合成视紫红质的关键原料，而视紫红质正是我们夜间看清东西所必需的。换句话说，常喝密蒙花茶，不仅白天看得清楚，晚上也能“猫眼视物”。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。