作者：南悳
俗话说：万物生长靠太阳，万物失去了太阳，就会凋零，失去生机。同理，我们人体如果失去了阳气，健康也便难以为继，生命也将走向终点。
因此，在民间当有人离世时，老人们便会说：“ 这人的阳寿已尽。” 意思便是他体内的阳气耗尽，生命也随之终结。
由此可见，阳气与人的寿命紧密相连，是人的生命之源，因此阳气也被喻为人的生命之气。
说到养阳气，大多数人都会想到养肾阳、脾阳，而忽略心阳，其实心阳同样重要，甚至还在它们之上！甚至可以说身体好不好，“心阳” 说了算！
为啥如此重要？
因为心阳乃阳中之至阳，是心脏一切生理活动（搏动、泵血、维持体温）的能量来源和动力基础。
而心为五脏六腑之大主，心动，则五脏六腑皆摇，大主是啥意思？就是其它所有的脏腑功能，都是在心的控制下完成的。
心阳还能 “ 镇定百官 ”，让人体的百官从容应对外界对机体的各种不良刺激，当心阳不足时，心便不能统摄百官，从而导致各种疾患蜂拥而起！你说身体好不好，是不是有“心阳” 说了算呢?
关于心阳的重要性，清代著名医学家唐容川总结的特的好，他说：“ 心者火脏，烛照万物。” 心阳之温养，由里到外，小到细胞分子，大到器官组织，无不普照在心阳之下。
为了引起大家的重视，下面对其中的重要知识点再做以介绍：
1、心阳在，心脏鼓动气血的能力就在，心阳不在，心脏也就到了生命的末期。
心脏的跳动是所有动物生命最基本的条件，心脏为何能够跳动？根据中医的观点最核心的原因之一就是源自心阳的驱动。
2、心主血脉，只有心阳充足，心脏才能有力地搏动，将血液顺畅地输送到全身各处。
3、心阳承担着温煦脏腑组织的重任，我们的五脏六腑需要适宜的温度才能正常运转，而心阳就能为它们提供了温暖的环境。
从中医五行理论来看，心属火，火性温热，心阳通过其温热之性，温暖着肺脏，助其正常呼吸；温暖着脾胃，促进食物的消化吸收；温暖着肝脏，维持其疏泄功能；温暖着肾脏，助力肾的藏精与气化…….
4、心主神志，人的精神、思维、意识形态全靠心阳的推动。心阳充沛，人的精神就饱满，思维敏捷，能够清晰地感知世界、应对生活中的各种事务；
相反，若心阳虚弱，人就容易出现精神恍惚、失眠多梦、记忆力减退等问题。
可能有人说，身体好不好，是脾说了算？
但你知道吗 ？一百次补脾，不如一次补心阳！血乃中焦之汁，流溢于中以为精，奉心化赤而为血，就是说脾胃的里“原材料”，需心阳的“火”才能炼化成血。
脾胃虽被称为“气血生化之源”，实则更像一个加工容器，我们摄入的食物经脾胃初步消化后，仍需心阳的气化作用，才能将营养物质有效转化为气血。
从五行理论来看，心属火，脾属土，火能生土。心阳如温火，可暖煦脾土，增强其运化功能。
若心阳虚弱，脾胃如同冷灶，难以腐熟水谷，就算进食再多滋补之物，也难以转化为有效气血。
心阳不足的常见表现：
1、心慌气短、动一动就累
爬两层楼就喘气，稍忙就心跳加快、胸口发闷、气短喘息，这就是心阳不足无法推动血液循环的典型表现。
2、面色苍白、嘴唇发青、畏寒肢冷、白天不自主自汗
面色苍白无华、缺乏血色、严重时嘴唇、指甲还会泛青；畏寒肢冷，尤其手脚冰凉、后背发冷，冬季症状加重；白天不自主自汗，稍动即大汗淋漓。
3、消化不良，腹泻或水肿
心阳不足会 “连累” 小肠：蠕动变慢导致腹胀、食物不消化，温煦不够引发腹痛、腹泻；水液代谢失衡，还会出现下肢浮肿，尤其傍晚明显。
4、夜尿频繁，尿量异常
中医讲 “心肾相交”，心阳不足无法温煦肾阳，会导致腰膝酸软、白天尿多、夜里频繁起夜、性功能下降等。
5、情绪低落，提不起精神
心主神志，心阳弱的人常莫名疲惫、懒言少语、精神状态萎靡不振、心态偏于消极、容易抑郁、反应迟钝、注意力不集中、整天都处于昏昏欲睡的状态等。
6、免疫力暴跌、整体机能下降
心阳是人体 “防御盾” 的核心，不足时抵抗力下降，容易感冒、怕冷，伤口愈合慢，连冬天穿再多也难抵寒意。
心阳不足的潜在危害
心阳不足初期可能只是轻微的怕冷、气短，但长期忽视会导致气血瘀滞，引发血管硬化、动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛等心脑血管问题；影响脾胃运化，出现消化不良、腹胀腹泻；削弱肾脏功能，导致水肿、夜尿频多。
更严重者，心阳衰微可能引发心衰，出现面唇青紫、四肢厥逆等危急证候，正如中医所言“心阳绝则生命危”。
怎么来补养心阳呢 ？
1、只要夹一夹小手指就可让心阳旺起来，因为在小指末节桡侧，距指甲角0.1寸有一个穴位叫少冲穴！
心经属火，少冲穴是心经的木穴，五行中木生火，刺激少冲穴，可使心经的这个木穴燃烧起来，即可补足心阳。
使用夹子夹少冲穴时，记住以下要点：
1、先用手指按按少冲穴的周围，找到最痛的那个点
2、夹子就对准这个'痛点'夹住
3、夹多久？看手指颜色！等手指变得红彤彤像小胡萝卜时就松开
4、休息会儿觉得可以了，就再来一轮
5、顺序很重要：先夹左手，再换右手
6、每个人感觉不一样，别硬撑！觉得太疼就少夹会儿，舒服的话可以多夹几分钟。就像吃火锅，有人喜欢涮3秒，有人要涮10秒，自己觉得合适最重要！
另外，当中风猝然昏厥，心脏病，心绞疼、心梗突然发作时，也可掐按刺激少冲穴辅助解救。
除了少冲穴，像至阳穴、灵台穴、神门穴、膻中穴、内关穴、关元穴等穴位也可补心阳。
大家可根据当下的场景去选取不同的穴位，比如，在白天工作中我们可以利用碎片化的时间去刺激内关穴，神门穴，对于这2个穴位的刺激除了采用常规的按揉外，也可用夹子去夹。
2、在午休或晚上睡觉前，我们可以使用膻中穴、关元穴，前者可用指灸导引法，后者可用押手导引术、手场或手掌贴放术。
中午小憩30分钟左右对于补益心阳是特有帮助的！在睡午觉时去押手、手场手掌贴放关元穴，可一举两得，既午休了，又补了心阳！
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