原创 朱晓琳论疾 朱晓琳论疾
2025年08月19日 17:10 河南
中医认为，肾、肝、脾三脏是男性功能的动力中枢：肾藏精，主生殖，是功能的根基；肝主疏泄，调畅气血，是功能的通路；脾主运化，生气血，是功能的源头。三脏协调，则肾精足、气血畅、宗筋得养，功能自然强健。
但现代人常因久坐、压力大、饮食不节，容易出现肾精亏虚、肝气郁结、脾失健运，特别是男性朋友，还会引发房事勃起不坚、时间变短等问题。
今天给大家分享一个兼顾三脏的经典方子——还少丹，出自宋代《洪氏集验方》，看似平和，却能益肾填精、疏肝理气、健脾助运，从根源上调理三脏失衡，尤其适合男性功能下降的人群，很多人不知道，错过实在可惜。
方子配伍：补不滞腻，通不耗气
还少丹的配伍遵循“肾为根、肝为路、脾为源”的思路，每味药各有侧重，又相互配合：
熟地、山药、山茱萸：补肾填精的主力军，熟地滋肾阴，山药脾肾双补，山茱萸固肾涩精，给肾精添储备，针对肾精亏虚导致的腰膝酸、功能减退；
柴胡、茴香：疏肝理气的通路官，柴胡解开肝气郁结，茴香温通肝经，让气血能顺畅流注宗筋，解决因压力大、情绪差导致的气滞堵路；
白术、茯苓、甘草：健脾助运的源头工，白术燥湿健脾，茯苓渗湿安神，甘草调和中气，让脾胃能生成足够气血，为功能提供燃料；
牛膝、杜仲：强腰通筋的助推器，牛膝引药下行，直达宗筋，杜仲补肝肾、强腰膝，让气血能沉得下去、用得上力。
全方共奏益肾填精、疏肝理气、健脾助运之效，补而不腻、通而不耗，适合肾精亏虚兼肝气郁、脾虚的男性——比如勃起不坚、早泻、腰膝酸、胁肋胀、食欲差、乏力，压力大时症状还会加重的人群。
分享一则门诊案例
42岁的赵先生，近2年都存在勃起不坚的困扰，时间1-2分钟，每次同房都会被打击自信心！平时腰膝酸，上班久坐后胁肋胀，爱叹气，吃饭没胃口，事后更累，舌淡暗、苔薄白，脉弦细。
我辨证为肾精亏虚、肝郁脾虚——肾精不足则功能弱，肝郁则气血堵，脾虚则气血源不足，三脏互扰，单用补肾药只会越补越胀。
用还少丹加减：熟地、山药、柴胡、白术、茯苓、牛膝、杜仲、炙甘草，水煎服。
7剂后，赵先生说胁肋不胀了，吃饭香了点；加菟丝子增强补肾，续服，勃起硬度提升，时间延长到3分钟，腰膝酸减轻；再调方巩固1个月，功能基本稳定，乏力感消失。随访3月，未再反复。
为什么这个方子适合男性功能下降？
很多男性功能问题，不是单纯肾虚，而是“肾虚+肝郁+脾虚”缠在一起：
只补肾，不疏肝，气血堵在半路，补了也到不了宗筋；
只疏肝，不健脾，气血没源头，通了也没动力；
只健脾，不补肾，根基不牢，气血再多也留不住。
还少丹恰恰做到补肾精、疏肝气、健脾气，让根基足、通路畅、源头旺，三脏同调，功能回稳。
最后提醒大家：中医调理讲究辨证，还少丹适合肾精亏虚兼肝郁脾虚的情况。若湿热重者，需先清湿；阴虚火旺者，需减温燥药。用药前一定要找专业医师判断，别盲目照搬——只有找准三脏的虚与滞，才能让方子真正发挥作用。
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