大家好，我是中医姜守军。
一提到抑郁症，很多人会想到“心理问题”、“脑子生病了”，但中医鬼才倪海厦曾提出一个颠覆认知的观点：“抑郁症是屎堵住了肠子！”
《黄帝内经》讲：“心与小肠相表里”，心主管人的神志，小肠负责分清泌浊。肠道堵了，浊毒排不出去，就像下水道堵了污水横流，心火被痰湿闷着，人就容易情绪低落、抑郁，还可能失眠多梦。
这么一看，还真对应上了抑郁症的不少症状。
今天分享一个“土到掉渣”的方子——白萝卜蜂蜜水，配上中药辨证调理，帮你通肠排浊，赶走抑郁阴霾！
给大家讲个例子。之前门诊有位42岁的女性患者，确诊抑郁症2年，长期服用抗抑郁药，但情绪依然低落。
她自述每天像被石头压着胸口，脑子里全是浆糊，不想说话，不想动。吃东西只图能维持基本营养，一点味道都尝不出来。大便四五天一次，硬得像羊粪球，晚上总是睡不着。
刻诊：舌苔黄厚腻，舌边齿痕明显，腹胀如鼓，嗳气频繁。
辨证：痰热内蕴，肠腑不通，心神失养。
于是我给她开了一个方子，生大黄（后下）、枳实、厚朴、半夏、陈皮、竹茹、茯苓、白术、酸枣仁、柴胡、白芍、甘草。同时建议她每天早晨空腹喝1杯温热的白萝卜蜂蜜水。
调理第5天，她排出大量宿便，腹胀减轻，情绪稍舒缓；用药一个月后，她大便每日1次，舌苔变薄，情绪稳定了一些，睡眠也有所改善。
继续服药两个月，她情绪稳定，食欲恢复，睡眠也正常了，开始出门运动、社交。
白萝卜蜂蜜水制作起来很简单。准备一根白萝卜，洗净切丝，放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮 15 – 20 分钟，煮好后等水稍微晾凉一些，加入两勺蜂蜜搅拌均匀就可以喝了。
白萝卜性凉、能下气消谷、去痰癖、通便。蜂蜜补中润燥、止痛解毒。它甘润入脾，既能缓和白萝卜的辛散，又能润肠通便，给干燥的肠道“上润滑油”。
这个白萝卜蜂蜜水特别适合因肠道壅塞、痰热内蕴引起的情绪低落、心烦、失眠、腹胀等症状。
这个土方子成本不过几块钱，却能帮你打通心与肠的“瘀堵通道”。若你或家人正受情绪困扰，不妨从一碗萝卜水开始调理。
当然，抑郁症是复杂的病症，如果症状严重，一定要及时就医，在医生的指导下治疗。
我是中医姜守军，擅长头晕，头痛，失眠多梦，焦虑抑郁，记忆力下降、面瘫、癫痫、各种神经系统疑难病。
如果大家有问题想要咨询，可以随时跟我留言，或扫码咨询，我每天都会专门抽出时间来帮助大家。
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