想淡斑又怕踩坑?分享6款超实在的山楂淡斑茶,食材常见、做法简单,不同体质都能找到适配款,喝出透亮好皮肤!
一、山楂枸杞茶(温补淡斑)
· 配方:山楂6颗 + 枸杞10粒,开水泡15分钟
· 适合:气血差、手脚冰凉,秋冬皮肤干、色斑明显的人
· 小贴士:怕冷可加1 – 2颗桂圆(易上火减半);夏天配菊花,平衡温热性
二、山楂胎菊茶(熬夜急救)
· 配方:山楂5颗 + 胎菊3g,冷水煮10分钟
· 适合:常熬夜脸暗沉、爱长“上火痘”、情绪焦虑的人
· 小贴士:每天1剂,能反复泡2次;脾胃弱的加1片生姜
三、山楂茯苓茶(去湿消斑)
· 配方:山楂8g + 茯苓10g + 薏米15g,煮30分钟滤渣喝
· 适合:舌苔厚、大便黏,脾虚长斑,早起脸肿、皮肤油的人
· 小贴士:午间喝更好,别睡前喝(避免起夜);孕妇、经期别碰
四、山楂红枣玫瑰茶(经期调理)
· 配方:山楂6颗 + 去核红枣3颗 + 金边玫瑰5朵,冷水煮15分钟焖5分钟
· 适合:脸发黄、经期后斑加重,月经量少、手脚凉的人
· 小贴士:易上火加1片柠檬;经期前3天别喝,防止血量变大
五、山楂陈皮甘草茶(控油紧肤)
· 配方:山楂8g + 新会陈皮1瓣 + 炙甘草3g,沸水泡30分钟或煮10分钟(可泡3次)
· 适合:舌苔厚、大便黏马桶,脸油毛孔大,减肥后皮肤松还长斑的人
这些茶靠调理体质淡斑,坚持喝才能看到变化!根据自己情况选,轻松养出透亮好皮肤~
(提示:体质复杂或有疾病,建议先问医生再喝哈!)
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