花生配枸杞壮阳，花生枸杞壮阳的五种吃法 | 中药养生知识-中草药的功效与作用

花生配枸杞壮阳花生枸杞壮阳的吃法

①花生枸杞粥

熬粥是枸杞和花生最为常见的一种食用方法,可以准备普通的大米和糯米各150克,然后搭配100克花生,20克的枸杞,另外还可以准备50克左右的红枣以及6朵菊花。

需要先将花生用热水浸泡两个小时左右,然后去除外面的红衣,其他原材料清洗干净,米和花生一起放入到锅中直接加水大火煮开然后小火焖煮40分钟左右,最后再将红枣枸杞和菊花一同放入进去熬煮1~2分钟左右即可食用。

②花生枸杞汤，

枸杞和花生的搭配可以达到壮阳补肾的作用,同时还可以养气补血,想要有效的吸收其中的营养成分,达到更好的保健作用,可以先将花生提前一晚进行浸泡。第2天清洗干净之后先入锅加水熬煮,等到花生煮软之后放入到枸杞里面继续熬煮5分钟左右,可以吃花生肉和枸杞然后饮汤,只是需要注意每次的花生量不宜过多。

花生加枸杞怎么吃能壮阳，花生枸杞壮阳的吃法

花生枸杞是日常生活中常见的食材，但是其实很多人不知道，其实这两者搭配是可以补肾壮阳的，可以选择服用枸杞花生粥以及枸杞花生饼、枸杞花生茶，具体该如何制作呢？下面一起来了解一下吧。

花生加枸杞壮阳的吃法

③、枸杞花生粥

炖粥是最简单也是营养最丰富的做法了，首先准备糯米以及大米100克，然后准备花生100克，枸杞30克，想要中和口感的也可以加入适量的红枣，然后将花生先用热水浸泡一下，一个小时最好，然后将外皮剥去之后，将所有的材料放入锅中进行大火煮开，然后小火炖煮半个小时左右，口感是非常好的，而且还可以改善肾虚的症状。

④、枸杞花生饼

枸杞花生饼的做法有些许麻烦，首先将花生以及枸杞放在一起，然后加入开水浸泡半个小时，沥干水分之后，将花生以及枸杞放入破壁机中搅拌成泥状，之后加入白糖以及面粉进行充分的搅拌，然后取适量的面糊放在锅中，使用旺火蒸20分钟左右就可以了，这样制作出来的不仅能壮阳，偶尔口感是非常好的。

⑤、枸杞花生茶

枸杞花生茶也是非常简单的，首先将花生以及枸杞清洗干净之后进行炒熟备用，然后取出一杯热水，取适量的花生枸杞放入杯中，可以放入适量的蜂蜜进行中和调味，等待片刻，花生以及枸杞的香味会扑鼻而来，服用之后具有不错的滋补肾脏以及增强性功能的功效。

枸杞和花生本来就是对人体极好的食物，这两种搭配会有出其不意的功效，坚持服用是可以帮助提高人体免疫力的，以上介绍的这三种有需要的可以根据以上的做法尝试一下，相信坚持就会看到明显的效果，其次服用期间不建议吸烟以及酗酒，以免影响药效。