在快节奏的现代生活里，多少人深夜辗转反侧，凌晨三点还在与失眠对抗；又有多少人因整日对着手机、电脑，肩颈酸痛到连简单的转头动作都变得困难重重。
失眠和颈椎病是困扰现代人的“常见病”。看似难以解决，然而老祖宗流传千年的智慧中，早就藏着一剂独特的“枕边良方”——衣冠疗法。
衣冠疗法，作为中医外治法的重要组成部分，历史源远流长。古人深信“衣服者，所以彰身也；衣冠者，所以正容也”，不仅将衣冠视为蔽体装饰之物，更发现了其蕴含的医疗价值。
通过在衣物、冠帽、枕被等贴身之物中添加特定的药材，利用药物散发的香气，经口鼻吸入和皮肤渗透，让药效悄然作用于人体经络脏腑，达到防治疾病的目的。
其中，“枕中记”便是衣冠疗法的典型应用，借助枕间药香疏通气血、调和阴阳，以一种温和自然的方式守护人们的健康。
《黄帝内经》有云：“肺朝百脉，开窍于鼻。”中医认为，鼻腔与脏腑相通，药香之气可通过呼吸渗入经络，比起口服药物更为温和，又比针灸治疗免去了皮肉之苦。
失眠多因“心神不宁”，或是肝火扰心，或是气血不足；颈椎病则常由“气血瘀滞”而起，风寒湿邪阻塞肩颈经脉所致。而衣冠疗法中的药香，恰能直击病症根源。
如今，千年古方经改良调整后化身成守护睡眠与颈椎的香囊。其配方大有讲究，值得珍藏：
安神“三君子”（针对失眠人群）:
– 合欢花3克：《神农本草经》记载其“令人欢乐忘忧”，具有解郁安神之效；
– 酸枣仁5克：专攻虚烦不眠，能养肝宁心；
– 柏子仁3克：可润燥通便，心神安宁自然夜寐安稳。
颈椎“通络散”（针对肩颈问题）:
– 艾叶5克：《本草纲目》称赞它“通十二经”，温经散寒功效显著；
– 川芎3克：有着“上行头目，下行血海”的特性，活血行气之力强劲；
– 桂枝2克：能驱散肩颈风寒，好似暖阳融化冰封的经脉。
制作方法也很简单，将药材研磨成粉，装入无纺布袋或棉麻布袋，每晚放置在枕头外侧（注意避免直接接触皮肤），药效可持续一个月之久。
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