材料准备（3次用量）：
▫️侧柏叶200g（促毛囊新生）
▫️无患子果200g（天然起泡剂）
▫️皂荚200g（深层清洁）
▫️发酵淘米水1500ml（含VB族）
▫️进阶版可添灵芝片20g/茶枯粉50g
古法熬制六步诀：
1️⃣ 草木三洗法：侧柏叶需流水冲洗三次，去除浮尘（重点搓洗叶背）
2️⃣ 无患子破壁术：剪开果壳去核，果肉切丁激发活性
3️⃣ 皂荚预处理：戴N95口罩操作！撕成条状后用擀面杖轻碾
4️⃣ 分层入锅：陶罐底层铺皂荚，中层放无患子，顶层覆侧柏叶
5️⃣ 火候掌控：淘米水没过食材，武火煮沸转文火慢煨45分钟
6️⃣ 三煎三滤：重复熬煮3次，混合药液冷藏保存
♀️使用秘笈：
洗头时舀200ml药液，加10ml白醋增强柔顺度。指腹按摩头皮15分钟，温水冲净后会有轻微涩感（正常现象），吹干后发根自然蓬松如云朵。建议前两周隔日使用建立头皮耐受。
⚠️重点提示：
· 首次熬制建议减半用量测试过敏反应
· 药渣可晒干做成沐发包泡脚
· 配合牛角梳每日梳头100下效果翻倍
实测数据：
▫️油性发质：控油时长从18h延长至72h
▫️脱发量：第4周减少37%（日均86根→54根）
▫️发丝直径：增粗19%（显微测量）
这个传承自《外台秘要》的洗护方，经过现代改良更适合都市人。虽然起泡不如化学洗发水丰富，但长期养护能从根源强健发根。建议搭配规律作息，三个月后你会收获惊喜改变！
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。