气海穴，名字听起来就霸气，像气的海洋。这个穴位在肚脐下面一寸半，差不多两个手指的宽度。每天按摩几分钟，能让身体元气满满，免疫力蹭蹭往上涨。想少生病，气海穴得常揉。特别是冬天，手脚冰凉的人，按一按这里，暖和得像开了小火炉。
脚底有个涌泉穴，位置在脚心，第二第三个脚趾下面一点，稍微凹下去的地方。这个穴位是肾经的起点，特别重要。经常揉一揉，气血流通顺畅，阳气自然就来了。晚上泡脚后，轻轻按摩涌泉穴，舒服得整个人都放松下来，睡眠质量也能变好。
手掌心的劳宫穴也很厉害，位置就在手掌正中间。没事的时候，双手交叉，用大拇指顶着揉，每次三分钟，换手再来一遍。或者直接拍拍手心，简单又方便。中午阳光好的时候，摊开手掌晒一晒，阳气吸收得更多。劳宫穴就像个小充电站，随时给身体补充能量。
足三里穴被古人称为“长寿穴”，名气可不小。它在小腿外侧，膝盖下面三寸，差不多四个手指宽的地方。三十岁以后，阳气容易慢慢变弱，揉一揉足三里，能补气壮阳，缓解气短、眼睛模糊的问题。每天拍几下，身体硬朗，精神头足，活得像个小年轻。
后溪穴在手掌边上，握拳时小指下面那条横纹的尽头。这个穴位对久坐办公的人特别友好。低头玩手机、盯着电脑，脖子酸、腰痛，揉揉后溪穴就能缓解。坚持按摩，身体的不舒服能少一大半。关键是这个穴位好找，随手就能揉，随时随地养阳气。
极泉穴在腋窝顶端，摸到动脉跳动的地方就是了。这个穴位跟心脏关系密切，经常弹拨几下，能让心肺更健康，胸口也舒服。气血不通、心情烦闷的时候，按一按极泉穴，整个人都轻松了。心脏好，阳气旺，干活都有劲！
承山穴在小腿肚子中间，肌肉鼓起来的地方。这个穴位是阳气的“大本营”，按摩它能让全身的阳气都振奋起来。尤其是腿酸、脚累的时候，揉一揉承山穴，感觉像卸掉了千斤重担。每天花几分钟按摩，身体轻快，精神也好。
血海穴在大腿内侧，膝盖内侧往上三指宽的地方，一按有点酸痛就是它。这个穴位管血液，经常按摩能补血养肝，皮肤也变得更好。女人月经不调、痛经，或者脸上长斑，按血海穴都能有帮助。想腿细点？多揉揉这里，效果不比健身差。
这些方法简单，随时都能做。每天花点时间按摩穴位，改掉伤阳气的习惯，身体会越来越好。阳气足了，人就精神，干啥都有劲！大家不妨试试看，哪个穴位让你感觉最舒服？或者你还有啥养阳气的小妙招？快来分享吧！
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