文/蛋蛋姐古人医在心，心正药自真。◆
中医讲，一个人健康的标准是：头要凉，脚要暖。
我们很多人的身体却恰恰是相反的，火在上面烧，寒在脚底飘，这就导致了大多数人的上热下寒体质。
所谓上热，就是肚脐眼以上的部位经常上火，比如：头皮痒、头皮出油、眼睛干、眼睛红、眼屎多、鼻子疼、鼻涕黄、粉刺多、面部红血丝、口腔溃疡、口干、口苦、口臭、嗓子红肿疼痛，心里经常烦热、失眠等等。
而下寒，主要是肚脐眼以下的部位出现寒象，比如腿凉、脚冷、膝盖冷、大腿冷、屁股冷、腰部经常酸疼、腹泻、大便不成型、痛经、白带多、经常肚子疼等等。
我敢断定现代人大多数都是上热下寒体质，因为我们上半身动得太多，玩手机、用电脑、动脑子、动嘴巴、动眼睛。。。大量气血往上面走了。
而下半身因为上班久坐，运动太少，气血运行不畅，寒湿淤堵在下面。
现代人又爱生气，肝气不顺，胃气不降，中焦堵塞不通，全身气机交通不顺，上面的火下不来，下面的寒化不掉。
在这种情况下，不宜使用寒凉药物来清火，因为这种上火往往属于虚火。盲目清火不仅无法取得预期效果，反而会导致寒气加重、虚症加剧，进而损伤脾肾，陷入恶性循环。
此外，也不能单纯依赖滋补药物来温煦下焦，如果中焦脾胃不畅，滋补品无法被有效消化，不仅无法引导火气下行，还可能加重积滞，进一步恶化上火状况。
解决上热下寒症状的有效方法——将上焦之火引导下行，激活下焦功能，即所谓“引火下行”。
怎么引火下行呢？
方法很简单，只需要将两味药打成粉末，用陈醋调和成糊状，每日贴敷两侧脚心（涌泉穴）2-3小时即可。
引火下行足贴：吴茱萸10g、肉桂10克、陈醋适量。
首先，我们来看看吴茱萸和肉桂都有什么功效，为什么可以引火下行。
《神农本草经》：“吴茱萸，温，主温中，下气”。
温中，可以治疗虚寒性疾病，《伤寒论》里的吴茱萸汤可以治疗肝胃虚寒导致的头痛、呕吐、脘腹冷痛。
下气，下其热气，寒气在中，热气在上，故谓温中寒，降上热。故吴茱萸这味药，对于上热下寒的病证有很好的效果。
《本草备要》：吴茱萸，性虽热，而能引火下行。
吴茱萸药虽然是温热药，但它的药性是往下走的。比如它有止呕的作用，呕吐是胃气上逆导致的，吴茱萸可以降逆达到止呕的作用。由此可见，它的药性确实是往下走的。
吴茱萸是热性的，为什么还可以讲上面的虚火引下来呢？
中医讲同气相求，性质相近的东西相互吸引，热性的吴茱萸吸引虚火，通过下行的药性，降虚火引下来，确实是它的独到之处。
李时珍在《本草纲目》说：“又咽喉口舌生疮者，以茱萸末醋调贴两足心，移夜便愈。其性虽热，而能引热下行，盖亦从治之义。”
吴茱萸入肝经，所以肝火上炎导致的上火，都可以用吴茱萸贴敷脚心治疗，比如眼睛干、眼睛痛、头痛、头晕、失眠等。
肉桂也是引火归元的代表,有补火助阳、散寒止痛、温通经脉的作用。
肉桂还可以补命门之火，也就是补肾中阳气。
肉桂还可以将上焦虚火或在上身窜行的肾中虚火引入腰肢，归于肾元，这就是所谓的引火归元。
为什么要用醋调和呢？
因为醋是酸性的，有收敛的功效，可以将肉桂和吴茱萸的热性牢牢收敛住，这样热性不会发散，会将身体的虚火往下引。
为什么要贴敷脚心（涌泉穴）呢？
将我们的脚趾蜷缩起来，脚心凹陷的地方就是涌泉穴，也是我们人体很重要的保健穴。
涌泉穴是肾经的井穴，也就是肾经精气起源的地方，水如泉涌，生生不息。
肾为水脏，把虚火拽入水中，它就彻底熄火了。
涌泉穴在五行中属木，肝也属木，所以很多与“肝”相关的问题，可以通过贴敷涌泉穴解决。
什么情况下可以用吴茱萸、肉桂贴脚心呢？
1.肝阳上亢导致的高血压、头晕、头疼；
2.肝火上炎导致的眼睛红肿、眼干、眼痛；
3.肝气不舒导致的失眠、胃疼、口苦、反酸、打嗝；
4.虚火导致的口腔溃疡、扁桃体炎、口臭、心烦等等。
5、下焦虚寒导致的痛经、腿凉、脚冷、腰冷、腹泻、大便不成型、痛经、白带多、经常肚子疼等等。
6.儿童内热大、口臭、胃口差、扁桃体发炎、眼屎多、舌苔厚、便秘、尿床也可以用。
很建议大家时不时用吴茱萸肉桂粉贴脚心，你会发现有意想不到的收获，比如痛经，贴了后，痛经缓解，月经通畅了；比如失眠，贴完后睡眠好多了；还有人贴完后晚上不起夜了；还有的人贴完后脚心暖了，腰腿比之前有力量了；还有人用完脸色红润了，皮肤也变好了；有的孩子用了后，胃口好了，个子长高了。
吴茱萸肉桂粉制作很简单，只要将两味药打粉就可以了，建议大家多试验一下，小方法可以解决大麻烦。
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