心主神明，神安则寐。
若心神被扰、阴血不足，就像油灯缺了灯油，火苗摇曳不定，夜晚自然难以安睡。
现代人多因思虑过度、熬夜伤阴，导致心肾不交、神魂失养，出现入睡困难、多梦易醒等问题。
心藏神，肾藏精，心肾相交则神安。若长期熬夜、压力过大，会耗伤心阴，肾水亦随之亏虚，形成 “水不济火、火扰心神” 的恶性循环。
就像锅里的水烧干了，火却还在猛烧，心神自然焦躁不安，难以入眠。
参考：百合、知母、茯神。
百合：甘凉入心经，专能养阴清心、安神定志，就像给焦躁的心神浇上一盆清凉的甘露，尤其善治阴虚火旺导致的心烦失眠。
知母：苦寒清热，入肾经而降虚火，与百合配伍，一润一清，能迅速平息心肾不交的虚火，让上扰的心神回归本位。
茯神：甘淡入心脾，既能宁心安神，又能健脾祛湿，避免补阴药滋腻碍胃，为心神营造安稳的 “居所”。
三味药搭配，百合润肺清心，知母滋肾降火，茯神宁心健脾，三管齐下，让耗伤的阴液得以补充，上亢的虚火得以清降，心神自然安住，夜夜好眠。
文章仅作健康科普，不做用药推荐
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。