打拳电光火石之间怎能考虑周全？所以要将拳法练上身，做到不思而为，脑子不想，用身子反应，立如枪整如墙。要想直就找中，能占中定位置还得挺。形意说脊柱有枪魂不是没有道理，我信我是枪，脊柱就真能练出来。一根大枪竖劲怎么体会？打个比方，很简单，顶个碗，盛点清水去打拳，拳来水不洒，脚去碗不清，靠什么纵向调整脊柱？练拳不是要练顶碗，拳不是杂技，但能说明是什么劲？抖脊柱就是抖大杆子，平时多练练，这是方便法门。练拳如何能练出功夫？这套课程以通俗的语言讲解如何练出功夫，怎样增长功夫。一套好拳法首先必须练出功夫，这是正道，提供练功方法、练功理念和练功经验。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。